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眾所周知，百香果富含很多的維生素，所以經(jīng)常食用，是對人體有好處的。那么，你知道孕婦可以吃百香果嗎，而它又有何利弊呢？下面就跟著小編來看一下，你就知道了。

百香果效果圖

百香果營養(yǎng)價值：

百香果富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、鈣、鐵、SOD酶和超纖維等165種對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)，其中含有超過132種以上的芳香物質(zhì)，更值得一提的是百香果含有17種氨基酸，有VC的美譽。而吃百香果有排毒養(yǎng)顏、促進代謝、消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、護膚養(yǎng)顏等功效。

孕婦能吃百香果的好處：

1、緩解便秘：孕婦吃百香果有緩解便秘的好處哦!便秘是孕婦常有便秘現(xiàn)象。而百香果中的超纖維能夠促進排泄，緩解便秘癥狀。

2、緩解嘔吐：孕婦在懷孕期間會有很嚴重的嘔吐現(xiàn)象，而且常常有想吃酸味食物的沖動，那么百香果就是不錯的選擇。

3、美容養(yǎng)顏：孕婦吃百香果可以適當(dāng)?shù)呐哦?，從而起到美容養(yǎng)顏的效果。百香果有凈化機體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。

4、其他作用：孕婦吃百香果還有滋陰補腎、消除疲勞、消炎止痛、活血強身、增強免疫力、補充營養(yǎng)等其他效果。

百香果效果圖

孕婦吃百香果的副作用：

白香果雖然好吃，營養(yǎng)價值也高，孕婦能吃百香果但不能多吃，一般*兩個就可以了，因為百香果是特別酸的水果，而孕婦吃多了容易造成酸堿失衡，從而引起身體不健康。

孕婦吃百香果的食用技巧：

1、直接鮮食：將百香果剖開，用調(diào)羹挖出瓤包直接食用。

2、烹飪做菜：果殼除了用于提取果膠、醫(yī)*成份和加工飼料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹飪菜肴。

3、制作果汁：取一個百香果，切開，用勺子將果肉舀入杯中，加200ml水，加少許白糖調(diào)整甜度，攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營養(yǎng)果汁。如果用榨汁機攪拌幾秒，效果更好。

好了，以上就是孕婦可以吃百香果嗎，又有何利弊的相關(guān)介紹了，大家對百香果是不是又有了更多的了解呢？若你還想知道更多百香果的資訊，請繼續(xù)關(guān)注本站。

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