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　　植物精油種類(lèi)繁多，常用精油有薰衣草、紫羅蘭、玫瑰、天竺葵、茉莉、迷迭香、檸檬等，精油號(hào)稱(chēng)黃金液體，如何正確使用精油才能使它發(fā)揮有效功效?下面進(jìn)行詳細(xì)講解：

　　把3—6滴植物精油加入冷水中均勻攪動(dòng)后，浸入一塊毛巾，再把毛巾擰干，敷在面上，并用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾，使帶有精華油的水分能盡量滲入皮膚內(nèi)，重復(fù)以上步驟5—10次。身體部位按敷時(shí)，水和精油的比例約為200ml冷水，冷敷可緩解、鎮(zhèn)定、緩解痛癥。熱敷是在熱水兌5滴精油，面部則只用1滴精油即可，有助促進(jìn)血液循環(huán)、排解毒素或增加皮膚的滲透。

　　晚上是一天中最疲憊的時(shí)光，選擇植物精油可以讓自己盡情放松。可選用薰衣草、洋甘菊、薄荷、檸檬等精油混入水中，比例為每300毫升水加1滴精華油，把混合后的水澆在蒸氣房的熱源上，帶著香薰的蒸氣便徐徐散出，盡情吸入這些香薰蒸氣，它們是身體及皮膚的絕佳保養(yǎng)劑和去毒劑，對(duì)細(xì)菌和病毒具絕佳的消滅效果。

　　熏香是最古老的精油的使用手段，把清水倒進(jìn)香熏爐的盛水器中，加入4-6滴精油。燃點(diǎn)蠟燭放置在香熏爐內(nèi)，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來(lái)。調(diào)配不同的精油滴入香熏爐中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的氣氛。