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1、伊萬（艾什頓·庫奇飾）這個有著不幸童年的大學(xué)生感覺有點(diǎn)迷失，在小時候經(jīng)歷了一系列糟糕的事情，損壞了他原本完美的人生?？膳碌氖?，這些事情就像消失進(jìn)了黑洞一樣，伊萬怎么也想不起來。

2、童時的那些可怕記憶殘留在他的腦海里，纏繞著他生活，令他無法安心，他只依稀記得那時自己是和幾個好朋友生活在一起：凱蕾（艾米·斯馬特飾）、林尼（阿爾頓·漢森 飾）和托米（威廉姆·李·斯科特飾）。

3、在童年可怕記憶的折磨下，伊萬請求心理醫(yī)生的幫助，醫(yī)生鼓勵他用旅行來放松自己，此外，每天把發(fā)生的事情一件件詳細(xì)記下來。如今，在旅行和寫日記的幫助下，進(jìn)入大學(xué)的伊萬突然意識到，記錄自己每天所做事情的筆記本，可以幫助自己找回孩童時候的記憶。

4、很快伊萬通過記事本找回了記憶，這些記憶讓他察覺到了自己的過錯，并因此失去了幾個好朋友。尤其是凱蕾，他童年時候暗戀的女孩。在童年記憶慢慢恢復(fù)下，伊萬慢慢地想起了小時候的許多事情，這時他才驚訝地發(fā)現(xiàn)，自己當(dāng)年做錯了那么多的事。

5、找回了記憶的伊萬并沒感到快樂，相反內(nèi)疚代替了黑洞開始折磨他，令他痛苦極了。在痛苦的邊緣，伊萬希望能夠徹底擺脫童年的陰影，于是他幻想著用自己意識，潛入童年的身體，去重新挽回那些做錯的事，并且珍惜與童年好友的友誼，好好地去愛每一個人。顯然伊萬希望能改變自己的過去。

6、但是伊萬在過去改變的每一件事，當(dāng)他回到現(xiàn)在時都發(fā)現(xiàn)它們帶來了意想不到的結(jié)果，而且損害更加嚴(yán)重，事情變得越來越糟糕。為了彌補(bǔ)錯誤，伊萬又再次返回過去試圖消除痕跡，但事與愿違，他的所作所為只能再次導(dǎo)致現(xiàn)實(shí)世界的漸趨崩潰。于是反反復(fù)復(fù)，他奔波于日益混亂的過去與現(xiàn)實(shí)之間，直到不可挽回的結(jié)局。伊萬試圖改變過去，希望能與他暗戀的凱蕾一起幸福生活的夢想，也成為了泡影。