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頭部神經(jīng)痛可以說是常發(fā)生的情況，雖然該病不算是什么大病，只是一些小毛病，如果要是偶爾出現(xiàn)的頭部神經(jīng)痛的現(xiàn)象，也不會給患者帶來大的危害。如果長期的頭部神經(jīng)痛，這就希望引起患者們的注意，一定要及時的檢查。

因為引發(fā)頭部神經(jīng)痛的原因比較多，可能與精神緊張有關，可能與腦部腫瘤疾病有關。所以頭部神經(jīng)痛如果長期出現(xiàn)的話，就必須要及時的治療。下面我們就來給大家講講頭部神經(jīng)痛出現(xiàn)之后要怎么辦?才能緩解疼痛，才能擺脫多年來的頭痛現(xiàn)象呢?

第一、尋找原因，從根本上消除：想要消除神經(jīng)衰弱頭疼的癥狀，千萬不要操之過急，應該先冷靜地分析引起頭疼的精神刺激和心理壓力來自何方，然后再針對原因從根本上消除神經(jīng)衰弱頭疼。

第二、改善睡眠，保證生活規(guī)律：神經(jīng)衰弱頭疼患者要學會養(yǎng)成良好的睡眠習慣，注意生活有規(guī)律，對于緩解頭疼癥狀也有很大幫助。做到：晚飯不過飽，臨睡不進食，不飲用具有興奮作用的飲料，不進行大運動量的體育鍛煉，不聽節(jié)奏感太強的音樂等。另外，還要注意不睡覺時盡量不進入臥室，沒有睡意不上床。

第三、正確認識，減輕心理壓力：應該正確認識神經(jīng)衰弱頭疼癥狀，消除引起頭疼的緊張情緒，減輕心理壓力，進而使癥狀得到緩解。

第四、分散注意，間接緩解癥狀：很多患者不知道神經(jīng)衰弱頭疼怎么辦，于是一味地專注于如何消除這種癥狀。其實這樣做不但于病情康復沒有好處，反而有可能加重精神緊張和心理壓力。因此，神經(jīng)衰弱頭疼患者應該學會分散注意力，不把注意力集中于頭疼癥狀，不去有意識地直接消除癥狀。長此下去，神經(jīng)衰弱頭疼的苦惱會在不知不覺中消逝。

最后，專家提醒大家，如果在生活當中常常出現(xiàn)有頭部神經(jīng)痛的現(xiàn)象，就一定要及時的治療，對于它的治療可以采取海馬的治療方法等，不過對于不同的患者發(fā)病的原因不同，所以采用的治療方法也不同，最主要的是要對癥性的治療，才能達到好的治療效果。