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生完孩子以后，身體比原來要胖很多，不僅乳房豐滿了，就連肚子都長胖了，真是叫個(gè)難看。以往苗條的身材都跑哪去了?想要回到過去，看來就得減肥了。說到減肥運(yùn)用什么方法減肥效果好呢?節(jié)食，運(yùn)動，藥物等各種的減肥方法。有的人說是吃左旋肉堿。吃左旋肉堿有用嗎 ?

吃左旋肉堿有用嗎?左旋肉堿的作用就是可以讓人身體上的脂肪轉(zhuǎn)化到類氨基酸。而左旋肉堿的主要來源就是紅色的肉類，所以它是一種沒有副作用的物質(zhì)，而且服用左旋肉堿只少脂肪，只少體重，但是不會將水分也減少，而且它還被稱為了減肥營養(yǎng)補(bǔ)充品。

左旋肉堿是脂肪代謝過程中的一種關(guān)鍵的物質(zhì)，能夠促進(jìn)脂肪酸進(jìn)入線粒體氧化分解?？梢哉f肉毒堿是轉(zhuǎn)運(yùn)脂肪酸的載體。在長時(shí)間大強(qiáng)度運(yùn)動中，肉毒堿提高了脂肪的氧化速率，減少了糖原的消耗，同時(shí)也延緩了疲勞。

目前人們已把肉堿應(yīng)用于大眾減肥、競技運(yùn)動員減脂抗疲勞，經(jīng)多年觀察，效果明顯。1980年奧運(yùn)會，意大利耐力運(yùn)動員普遍服用左旋肉堿，取得了令人矚目的成績。

特別是1982年意大利足球運(yùn)動員服用左旋肉堿獲得世界杯冠軍后，左旋肉堿便風(fēng)靡全球，成為營養(yǎng)補(bǔ)劑的新寵，很多高科技減肥品都把左旋肉堿作為減肥的主要成分之一，適當(dāng)補(bǔ)充左旋肉堿，讓你的脂肪及時(shí)燃燒，會讓你健康、苗條，擁有迷人的身材。

左旋肉堿是脂肪代謝過程中一種必需的輔酶，能促進(jìn)脂肪酸進(jìn)入線粒體進(jìn)行氧化分解。脂肪如果不進(jìn)入線粒體，不管你如何鍛煉、如何節(jié)食，你都不能消耗它(脂肪)。

左旋肉堿作為脂肪酸β-氧化的關(guān)鍵物質(zhì)，能夠在機(jī)體內(nèi)除去多余的脂肪及其他脂肪酸的殘留物，使細(xì)胞內(nèi)的能量得到平衡。左旋肉堿在減肥過程中真正達(dá)到了世界衛(wèi)生組織(WHO)所規(guī)定的健康減肥三大標(biāo)準(zhǔn)：不厭食、不腹瀉、不乏力。

吃左旋肉堿有用嗎?當(dāng)然有用了。不止是有用，而且效果還很好。但是要注意左旋肉堿可不是減肥藥，它主要是能夠?qū)⒅救紵?，可是要想讓脂肪燃燒還必須要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，然后再控制飲食，這樣才能夠起到減肥的效果。