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有的人總是感到自己記憶力明顯是不如以前了?？墒俏覀冎绬?，造成記憶力下降的原因是很多的，在我們的生活之中，很多上班族，或者是整日對著電腦的朋友，最為容易發(fā)生記憶力下降的情況了。下面我們就一起去看看有關人們記憶力下降的知識建議吧。

記憶力下降的原因其實是比較多的，但是這樣的疾病必須要和頭暈、頸肩部僵硬這樣的疾病進行鑒別，對于引起了人們記憶力下降的原因，其中也是包含了腦部退行性病變，一般的情況下，我們建議患者先去進行檢查和治療，發(fā)現(xiàn)問題所在才是。

不良情緒主要是指抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響著我們的記憶，導致出現(xiàn)記憶力減退。如抽煙喝酒等，酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化。但是，飲酒過量會導致部分記憶的喪失。由于酒精對腦細胞的麻痹作用，很可能會發(fā)生暫時性記憶喪失。

出現(xiàn)失眠，睡眠質量不好的朋友，記憶力也會有所減退。人的睡眠是休息的保護，如果人得不到休息，那么就會影響我們的記憶力與注意力。不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會導致我們出現(xiàn)記憶力減退。用腦過度會讓導致一個人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。

對于人們身體上發(fā)生了記憶力下降的原因是很多的，不過增加人們記憶力的方式也不少，比如，我們生活上可是使用適當?shù)男睦韷毫?，能夠幫助我們增加我們的記憶力，但是過度的心理壓力依然是就會因此影響我們的記憶力的。