国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

有很多人晚上睡覺都會打呼嚕，特別是在白天忙碌了一天，或是睡姿不正確，就會很容易出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象。偶爾的打呼嚕沒有事，但是晚上睡覺的時候總是打呼嚕就要注意了，這對你身邊的人都是很有影響的，打鼾也說明你的身體存在某些方面的問題，那么晚上睡覺打鼾怎么辦。

在晚上睡覺的時候打呼嚕應(yīng)該是最常見的現(xiàn)象了，很多的人都會感覺這是正常的現(xiàn)象，也都沒有過多的去重視，其實經(jīng)常打呼嚕對身體的健康是有不利影響的，今天我們就來看看晚上睡覺打鼾怎么辦。

1先是勞累或酒后睡覺時偶爾打鼾，側(cè)臥位即減輕。

2逐漸發(fā)展到幾乎每夜睡覺時都有鼾聲如雷，受體位變化的影響不大。

3大約40歲左右，鼾聲出現(xiàn)高低不均，伴有間歇，表明已經(jīng)出現(xiàn)睡眠呼吸暫停，這時呼吸暫停多在仰臥拉及快動眼等特定的睡眠期出現(xiàn)。

4數(shù)年后，病情逐漸發(fā)展到整個睡眠過程中皆有呼吸暫停發(fā)生，出現(xiàn)白天嗜睡、記憶力下降等典型癥狀。

5嚴重者出現(xiàn)呼吸衰竭、心臟增大、心律增大、心律失常、血液中紅細胞增多等并發(fā)癥，甚至可發(fā)生睡眠時突然死亡 打鼾標志上呼吸道狹窄，呼吸暫停時氣道則完全阻塞。

。

晚上睡覺打呼嚕的治療偏方：

1、花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼后服下(花椒不服下)，連服5天，可治療打鼾。

2、只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。也具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供應(yīng)，鼾聲也就減弱或停止。

注意事項

1、增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。

2、避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。

3、對于肥胖者，要積極減輕體重，加強運動 醫(yī)學 教育網(wǎng)搜集整理 。我們的經(jīng)驗是減輕體重的5%—10%以上。

4、鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測，按時服用降壓藥物。

5、睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。

6、采取側(cè)臥位睡眠姿勢，尤以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞?？稍谒邥r背部褙一個小皮球，有助于強制性保持側(cè)臥位睡眠。

7、手術(shù)后的患者要以軟食為主，勿食過燙的食物。避免劇烈活動。

雖然很多人都會有打呼嚕的現(xiàn)象，都是很少有人能夠及時的認識到它的危害，一般都不在意，但是通過我們今天的介紹，大家就會知道打呼嚕其實也是有很多危害的，大家要及時的去了解晚上睡覺打鼾怎么辦，通過一些小偏方能夠很好的治療打呼嚕的現(xiàn)象。