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荔枝含有豐富的營養(yǎng)元素，荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng)，吃后容易引起上火，很多人不僅要問孕婦能吃荔枝嗎？其實孕婦是能吃荔枝的，但是不能多吃（任何食物任何人都應(yīng)該是適量，吃多了都沒有好處）！

一、孕婦吃荔枝有什么好處？

1、荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質(zhì)。孕婦吃荔枝有助于增強機體免疫功能，提高抗病能力;

2、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥;

3、荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑;

4、從中醫(yī)的角度講，荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。

孕婦能吃荔枝嗎

二、孕婦不能多吃荔枝

孕婦不宜多吃荔枝，孕婦吃荔枝每次以100—200克為宜。如果大量食用會引起高血糖。如果血糖濃度過高，會導(dǎo)致糖代謝紊亂，從而使糖從腎臟中排出而出現(xiàn)糖尿。盡管說吃過量的糖之后，高血糖可在2小時內(nèi)恢復(fù)正常(正常人空腹血糖濃度為80—120毫克/100ml)，但是，反復(fù)吃大量的荔枝會使血糖濃度持續(xù)增高，這樣就容易導(dǎo)致胎兒巨大，體重可達4千克甚至更多，容易并發(fā)難產(chǎn)、滯產(chǎn)、死產(chǎn)、產(chǎn)后出血及感染等。

三、吃荔枝的注意事項

在吃荔枝前后適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯，或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰柜里冰后食用。這樣不僅可以防止虛火，還具有醒脾消滯的功效。

另外，用荔枝殼煎水喝，能解荔枝熱。成年人每天吃荔枝一般不要超過300克，兒童一次不要超過5枚。

1、宜食人群：荔枝適宜體質(zhì)虛弱、病后津液不足、貧血者食用。適宜脾虛腹瀉或老年人五更瀉、胃寒疼痛者食用。也適宜口臭者食用。

2、忌食人群：荔枝性熱，出血病患者、婦女妊娠以及小兒均應(yīng)忌食。凡屬陰虛火旺體質(zhì)者忌食。糖尿病患者忌食。荔枝不可多食，多食發(fā)熱。老年人多食荔枝可加重便秘。長青春痘、生瘡、傷風感冒或有急性炎癥時，也不適宜吃荔枝，否則會加重病癥。