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由于不良的飲食和生活習(xí)慣，很多人都含有高血壓，得了高血壓之后對食物的攝入就會有一定的現(xiàn)在，但是有些水果會起到降血壓的功效，今天小編就帶大家了解一下吃什么水果可以降血壓。

能降血壓的水果：蘋果

蘋果是營養(yǎng)最為平衡的水果，也是萬能水果，常吃蘋果可以預(yù)防很多疾病，因?yàn)樘O果中含有豐富的果膠、維生素和礦物質(zhì)等，對身體有很多好處，蘋果中含有大量鉀元素，鉀元素可以跟血液中的鈉元素結(jié)合，降低血液中鈉元素的含量，同時還能降低血液中膽固醇的含量起到很好的降血壓作用。

香蕉

香蕉和蘋果一樣，都含有豐富的鉀元素，可以降低血液中鈉元素的含量，達(dá)到降血壓的效果，而且香蕉還含有其它的營養(yǎng)物質(zhì)，其中維生素A可以增強(qiáng)人體的抵抗力，還能促進(jìn)人體生長發(fā)育，鎂元素可以緩解肌肉疲勞，工作壓力大的人長吃香蕉可以起到很好的緩解壓力的作用。

獼猴桃

獼猴桃是常見水果中營養(yǎng)含量最為全面的水果，它的維生素C和鎂元素含量是最豐富的的，而鈉元素含量和香蕉一樣多，所以常吃獼猴桃可以起到很好的降血壓的作用，而且獼猴桃的含糖量、脂肪含量、熱量都非常的低，并且還不含膽固醇，特別適合高血壓患者食用。

以上就是小編為大家整理的能降血壓的水果，想要了解更多相關(guān)內(nèi)容，請登錄網(wǎng)。