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枇杷是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的水果，含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素及微量元素。具體內(nèi)容如下：

枇杷有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及成分

枇杷是一種含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的水果，從營(yíng)養(yǎng)成分方面來(lái)看，每100g的枇杷可食用部分中，約有0.8g的蛋白質(zhì)、9.3g的碳水化合物、0.8g的膳食纖維、8毫克的維生素C、0.24毫克的維生素E、4毫克的鈉、122毫克的鉀、17毫克的鈣、10毫克的鎂、8毫克的磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

除此以外，枇杷中還含有豐富的胡蘿卜素、檸檬酸、果酸、蘋(píng)果酸等物質(zhì)，適量食用可以起到促進(jìn)消化、潤(rùn)肺止咳、預(yù)防感冒等作用。

什么時(shí)候吃枇杷價(jià)值高

吃枇杷并沒(méi)有嚴(yán)格規(guī)定的時(shí)間，無(wú)論是上午、下午還是晚上都是可以食用的，但是需要注意的是，枇杷不建議在晚上睡覺(jué)前食用。早上和中午是人體消化吸收能力較強(qiáng)的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候吃枇杷更有利于消化其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而下午是人比較疲勞的時(shí)候，吃枇杷可以起到緩解疲勞、補(bǔ)充能量的作用。

而枇杷中含有較高的糖分，晚上食用不僅傷胃，還容易傷牙，甚至是引起肥胖，而且晚上吃過(guò)多的水果，還會(huì)影響睡眠質(zhì)量。