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生理期忌口的水果有芒果、橘子、番石榴、榴蓮、無花果、柿子、火龍果等。

芒果

芒果也是一種涼性的食物，就連平時身體比較寒的人都不能多吃芒果，更別說女性在例假的時候了，這個時候女性是非常虛弱的，吃芒果會出現(xiàn)痛經(jīng)、量多等情況。

橘子

中醫(yī)認(rèn)為橘子具有理氣通絡(luò)等功效，因此建議生理期的女性要適當(dāng)?shù)亩嗍秤?，更有利于?jīng)血的排出。

番石榴

女性在午餐之后的水果可以選擇番石榴，因為番石榴不但可以補充維生素C還能有效緩解生理期水腫。

榴蓮

作為水果之王，生在熱帶的榴蓮也是生理期的養(yǎng)生佳品。榴蓮屬于性熱的水果，可以驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，適合體質(zhì)偏寒和痛經(jīng)的人食用。

無花果

很多女性到了生理期食欲不振，又或者食欲突然變好了想大吃特吃一頓，這個時候吃些無花果是最好的。無花果的熱量低，同時又有極其豐富的營養(yǎng)，最適合女性生理期當(dāng)成零食吃。

柿子

柿子中有一種物質(zhì)能夠阻礙人體吸收鐵，而女性在經(jīng)期大量失血，最需要的就是補鐵。所以更不能吃柿子，抑制鐵的吸收了。

火龍果

火龍果中含有許多維生素，能夠起到潤腸、預(yù)防貧血的作用，是一種非常好的水果。但是對于來月經(jīng)的女性來說，火龍果是不能多吃的?？梢栽诮?jīng)期之后吃一些，補充鐵元素。