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有些孕婦對食用香蕉的好處并不了解，也不敢放心的食用它，其實香蕉雖然性寒，只是不過量食用。另外孕婦朋友也可以了解一下孕婦吃香蕉的好處，了解以后就會放心食用了。

孕婦吃香蕉的好處

1、孕婦吃香蕉可補充多種營養(yǎng)

香蕉是一種營養(yǎng)成分很高的特色水果，它里面含有大量的鈣和胡蘿卜素，另外還有多種維生素和一些礦物質(zhì)存在。

這些營養(yǎng)成分不論是對母體還是對胎兒都有很大好處，可以提高孕婦身體的健康水平，也能促胎兒的健康發(fā)育，經(jīng)常食用會讓孕婦產(chǎn)出寶寶更加健康和聰明。

2、孕婦吃香蕉可以通便

香蕉是一種性質(zhì)寒涼的食品，進入孕婦體內(nèi)可以起到清熱去火的作用。

另外香蕉中還有大量的膳食纖維存在，這些物質(zhì)進入人體以后可以軟化大便，也能促進腸胃的運動，加快大便的生成與排出，對女性懷孕期間出現(xiàn)的便秘有明顯的緩解功效。

3、孕婦吃香蕉可放松心情

孕婦吃香蕉可調(diào)節(jié)神經(jīng)，它里面的鈉和鉀都是可以直接作用于神經(jīng)系統(tǒng)的營養(yǎng)成分，人體吸收以后可以減少焦慮和緊張等不良情緒的出現(xiàn)，對孕期焦慮癥有明顯的預(yù)防作用

另外，孕婦食用香蕉還能關(guān)不知孕期高血壓和身體水腫等不良癥狀的發(fā)生。