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牛油果拌酸奶可以起到改善口味、促進(jìn)吸收等好處，但是兩者一起食用也有一定的減肥效果。具體內(nèi)容如下：

牛油果拌酸奶的功效

改善口味：我們都知道牛油果新鮮食用口感并不好，甚至很多人說牛油果的味道就像是啃肥皂，還有一股油膩感，令人無法接受。而酸奶本身味道酸酸甜甜，兩者一起食用可以起到改善味道的作用。

更好吸收：酸奶是經(jīng)過發(fā)酵的，其中的乳糖都經(jīng)過分解了，飲用后可以增加腸胃的吸收消化功能，還可以則更加對牛油果的吸收，可以更好的促進(jìn)身體健康。

牛油果拌酸奶可以減肥嗎

牛油果中放適量的酸奶或是牛奶，再加入一些蜂蜜調(diào)味，放入攪拌機(jī)中，攪拌成奶昔飲用，可以起到減肥的作用，口感也非常棒。牛油果除了拌酸奶可以減肥外，還可以直接食用，或是涂在面包片上，都可以起到很好的減肥效果。

但需要注意的是牛油果中的營養(yǎng)非常豐富，脂肪含量也很高，所以雖然食用它可以減肥，但注意不能多吃，每天吃半個或是一個就可以了，吃多了容易適得其反。