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蓮霧是大眾非常常見的水果了，蓮霧能夠生津潤(rùn)肺，能夠安神除煩，豐富的維生素，果膠，檸檬酸除煩讓蓮霧好處多多。下面就來看看吃蓮霧的功效與作用吧。

一、吃蓮霧抗癌的功效與作用

蓮霧中有很多的黃酮類物質(zhì)，可以充分提升身體本身的防癌抗癌能力，使用蓮霧的人得癌癥的可能也會(huì)降低。

二、吃蓮霧抗衰老的功效作用

蓮霧中的黃體素和黃質(zhì)成分較高，兩者可以相互作用改善黃斑病的問題。蓮霧可以抗擊眼部疾病，眼部如果出血衰老老化癥狀例如白內(nèi)障都可以依靠黃體素來調(diào)節(jié)。

蓮霧還有豐富的胡蘿卜素，可以幫助人體抵抗氧化，抵抗衰老。

三、吃蓮霧強(qiáng)心血管的功效作用

蓮霧中的脂肪是健康的，不含有會(huì)導(dǎo)致血管疾病的有害飽和脂肪酸，所以多吃蓮霧對(duì)身體沒有害處。

蓮霧中的大量纖維素加強(qiáng)了體內(nèi)的膠質(zhì)成分，膠質(zhì)進(jìn)入腸道后可以抑制腸胃對(duì)脂肪的吸收，降低脂肪進(jìn)入血液的幾率，所以多吃蓮霧辦好心血管。