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蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，很多人都比較喜歡吃，有些人認(rèn)為不論在什么時(shí)間段，都可以吃蘋(píng)果，事實(shí)上并不是這樣，那么晚上吃蘋(píng)果好嗎，來(lái)看一下!

晚上吃蘋(píng)果到底好不好

其實(shí)晚上吃蘋(píng)果并不是很好，要知道，在睡前兩個(gè)小時(shí)左右，我們體內(nèi)的消化系統(tǒng)正在調(diào)整狀態(tài)，也在準(zhǔn)備休息，如果這個(gè)時(shí)間段吃蘋(píng)果，人體內(nèi)的消化系統(tǒng)就會(huì)工作，從而也會(huì)給它帶來(lái)負(fù)擔(dān)，次數(shù)少了是沒(méi)有什么問(wèn)題的，如果每天晚上都吃蘋(píng)果，容易出現(xiàn)腸胃疾病。

吃蘋(píng)果的最佳時(shí)間

吃蘋(píng)果的最佳時(shí)間有兩個(gè)個(gè)，一個(gè)是在早餐的時(shí)候，我們是可以空腹食用蘋(píng)果的，這樣會(huì)讓人更加有精力，而且精力還會(huì)更加充沛，在吃飯之前食用蘋(píng)果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，特別是在吃飯之前三十分鐘在，它還能讓人增加飽腹感，起到減肥的作用。

經(jīng)常吃蘋(píng)果有止瀉通便的作用，蘋(píng)果里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很多，包含很多鞣酸、蘋(píng)果酸等物質(zhì)，我們每天吃一個(gè)蘋(píng)果，有利于人體健康，同時(shí)吃蘋(píng)果還可以治療高血壓，讓人們的食欲增加，對(duì)嬰兒的成長(zhǎng)也很多好處。

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