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綠茶中含有茶堿及咖啡因等物質(zhì)，可以減少脂肪細(xì)胞堆積，從而達(dá)到減肥效果。具體內(nèi)容如下：

綠茶能不能減肥

經(jīng)常喝綠茶可以起到減肥的效果，綠茶屬于不發(fā)酵茶，由于它的特性決定了綠茶中保留了較多天然物質(zhì)，其中綠茶中的茶堿和咖啡因保留了85%以上，葉綠素也保留了50%以上，維生素?fù)p失了較少。

所以，綠茶可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，從而減少脂肪細(xì)胞堆積，從而達(dá)到減肥的效果。

喝綠茶減肥的最佳時(shí)間

經(jīng)常喝綠茶可以起到減肥消脂的作用，另外，綠茶還可以促進(jìn)胃液的分泌，起到幫助綠茶消化的作用。

我們一般可以選擇午飯后或是1-3點(diǎn)來喝綠茶。很多人會(huì)選擇在飯前喝綠茶，認(rèn)為飯前喝茶可以抑制食欲，控制進(jìn)食量，從而達(dá)到瘦身的目的。但是，茶葉中含有大量的鞣酸，會(huì)對(duì)胃粘膜造成一定的刺激，因?yàn)槟c胃功能異常，導(dǎo)致消化不良。

而且，綠茶中的茶堿還會(huì)抑制小腸對(duì)鐵的吸收，所以，最好還是午飯后喝綠茶較好，不僅可以促進(jìn)消化，還可以刮油解膩，防止脂肪堆積。