吃了一整個(gè)柚子熱量高嗎 吃一整顆柚子
2023-07-04
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更新時(shí)間：2023-06-19 08:03:27作者：未知
高糖高熱量水果有榴蓮、車?yán)遄?、荔枝、葉子等。
榴蓮
榴蓮在泰國(guó)是非常出名的，它被人們稱為水果之王，榴蓮的熱量也非常高，每克能夠達(dá)到一百四十七大卡，我們要知道，蘋果的熱量是每一百克五十二大卡，可以說(shuō)，我們吃一百克的榴蓮相當(dāng)于吃三百克的蘋果，這種水果在晚上吃肯定是會(huì)讓人增胖的。
車?yán)遄?/strong>
車?yán)遄拥奶欠址浅６?，而且車?yán)遄永锩婧胸S富的蛋白質(zhì)、糖等元素，含鐵量也是非常多的，所以如果是缺鐵的人，可以選擇多吃一些車?yán)遄?，但是如果是正在減肥或者是患有糖尿病的人，最好就不要吃車?yán)遄恿恕?/p>
荔枝
荔枝里面含有的糖分非常多，每100克里面含有的熱量為70大卡，而且荔枝的果肉中含糖量達(dá)到百分之二十左右，吃一口荔枝，就相當(dāng)于喝一口糖水，可見荔枝的含糖量到底有多大。
提子
提子里面含有很多抗氧化物質(zhì)，而其它對(duì)治療腦血管疾病也有很好的作用，提子的糖分是非常高的，要知道10個(gè)提子的熱量相當(dāng)于二兩米飯的熱量的，如果想要瘦身或者是有糖尿病的人，最好就不要使用提子了。
以上是小編整理的關(guān)于高糖高熱量水果有哪些，高糖高熱量的水果還有龍眼、芒果 、甘蔗、釋迦、牛油果、火龍果、山竹等。