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蘆柑是橘子的一種，有著較高的營養(yǎng)價值，蘆柑口感為酸甜的。適量食用可以起到防止疲勞，緩解便秘，美容養(yǎng)顏等作用，具體內(nèi)容如下：

蘆柑有哪些功效及食用禁忌

功效及作用：蘆柑口感酸甜，果皮很容易被剝掉，含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，還含有大量的果膠，適量食用可以起到美容養(yǎng)顏等作用，減少黑色素沉淀，還能讓皮膚更加細膩有光澤。

蘆柑中還有檸檬酸，可以加速身體內(nèi)的乳酸代謝，起到緩解疲勞的作用。蘆柑中還有大量的果膠和膳食纖維，能夠起到緩解便秘的作用。

禁忌：蘆柑是一種營養(yǎng)豐富的水果，但是不能過量食用，蘆柑中的糖分含量較高，血糖高的人也不建議過多食用。還有在吃了蘆柑后，不要立刻喝牛奶，以免引起身體不適。

蘆柑的食用方法有哪些

蘆柑最簡單的食用方法就是剝皮后直接吃，除了以上的吃法外，因為蘆柑還有止咳的作用，用新鮮的蘆柑，配合上貝母、黃耳等一起燉服，對肺部有好處，對于氣管敏感、感冒、咳嗽等癥狀有著很好的作用。

蘆柑除了新鮮食用外，還可以用來制作罐頭、果汁、果醬、果凍、果酒等加工產(chǎn)品，用途較為廣泛。