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對于長期喝茶的人來說，正確飲用是沒有什么危害的。但是如果喜歡喝濃茶，則會導致失眠、缺鐵性貧血等。具體內(nèi)容如下：

長期喝茶有哪些壞處

茶葉是我國流行了上千年的傳統(tǒng)飲品，適量食用對身體健康是有好處的。一般來說，適量飲用是不會對身體健康造成什么影響。

但是如果經(jīng)常喜歡喝濃茶，則會對身體健康造成一定的影響。像是失眠、影響身體對鐵的吸收等都是非?？赡艿摹６?，茶葉中含有鞣酸物質(zhì)，適量食用并沒有什么問題，但是食用過多的情況下，它會與蛋白質(zhì)物質(zhì)結(jié)合，導致難以消化的物質(zhì)，甚至是便秘。

而且，濃茶中還含有一些咖啡堿，這種物質(zhì)可以促進排尿，導致身體中鈣的流失，所以，喝茶是可以的，但是不要喝濃茶，否則時間長了容易影響身體健康。

如何正確喝茶

我們在喝茶的時候，第一泡注意最好不要喝，在茶藝中，第一泡被稱為洗茶，往往被用來喚醒茶葉的本質(zhì)。在泡茶的時候，并不是水越熱越好，很多時候，特別熱的水反而會破壞茶葉中的營養(yǎng)物質(zhì)。