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獼猴桃含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，在食用的時候，建議每天食用1-2個就可以滿足身體對維生素C的需求了。具體內(nèi)容如下：

女人一天吃多少獼猴桃合適

獼猴桃是一種營養(yǎng)非常豐富的水果，對于女人來說，一天吃1-2個獼猴桃就可以了，食用的時間建議放在飯前一個小時或是飯后一個小時左右。

每天吃1-2個獼猴桃就可以滿足人體對養(yǎng)分的需求了，獼猴桃中不僅維生素C的含量較高，像是維生素E、維生素K、膳食纖維等含量都很豐富，脂肪含量也較低，像是美容、減肥等也都有一定的功效。

注意晚上不要過多食用獼猴桃，因為它雖然維生素C的含量較高，但同時糖分含量也很高，如果一次性吃太多容易導(dǎo)致腹瀉。

獼猴桃吃多了有什么后果

獼猴桃雖然營養(yǎng)豐富，但是它屬于寒性的水果，吃多了容易損傷陽氣，而且獼猴桃的味道較酸，吃多了容易導(dǎo)致胃酸分泌過多，對于脾胃也有一定的傷害。

尤其是是天氣寒冷的時候，是不能過多的食用獼猴桃的，否則會影響到身體健康。尤其是經(jīng)常腹瀉和尿頻的人，如果食用過多反而會加重身體癥狀。