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刺梨是中國西南部特產(chǎn)有一種野果，很多人對(duì)刺梨還比較陌生，并不知道它的營養(yǎng)價(jià)值有多高。今天我會(huì)對(duì)刺梨的營養(yǎng)價(jià)值做一個(gè)具體介紹，讓你了解一下吃刺梨的好處有哪些。

刺梨的營養(yǎng)價(jià)值 吃刺梨的好處有哪些

1、刺梨營養(yǎng)豐富

刺梨這種水果營養(yǎng)豐富，它含有多種維生素和酸性物質(zhì)以及一些天然的果糖和氨基酸。

這些物質(zhì)是人體各器官正常工作時(shí)的必須成分，人們食用刺梨以后可以促進(jìn)身體代謝，也能提高身體各器官功能，對(duì)提高身體健康水平有很大的好處。

2、刺梨礦物質(zhì)含量高

刺梨這種水果中含有多種礦物質(zhì)，特別是硒與鋅的含量比較出色，這兩種物質(zhì)是天然的抗氧化成分，能抑制人體血管老化，也能清除人體內(nèi)部的自由基，經(jīng)常食用可以延緩衰老，也能美容養(yǎng)顏。

3、刺梨能預(yù)防白血病

刺梨是一種保健功效特別出色的水果，它含有的維生素a，以保護(hù)眼睛，提高視力，而它含有的天門冬氨酸則可以提高人體血紅細(xì)包胞活性，減少病毒對(duì)細(xì)胞的傷害，經(jīng)常食用可以大大降低白血病的發(fā)生機(jī)率。