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對(duì)于剛有了寶寶的媽媽們來(lái)說(shuō)，充足的奶水是非常重要的。這個(gè)時(shí)期媽媽們是不可以吃韭菜、竹筍、桔子、柚子等蔬菜和水果的，會(huì)導(dǎo)致回奶。具體內(nèi)容如下：

哪些蔬菜會(huì)導(dǎo)致回奶

韭菜：韭菜可以養(yǎng)肝，增強(qiáng)脾胃之氣。韭菜中含有硫化合物具有降血脂和擴(kuò)張血脈的作用，對(duì)心腦血管疾病和高血壓患者非常有好處。而對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，是不可以吃韭菜的，從中醫(yī)學(xué)角度來(lái)講，韭菜屬于辛類食物，進(jìn)食后有一定的刺激作用，會(huì)導(dǎo)致回奶。

竹筍：竹筍中含有豐富的植物蛋白和鈣鐵等人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，竹筍中的纖維素含量也非常高，經(jīng)常吃竹筍可以幫助消化，防止便秘的功能。但是在有些產(chǎn)婦在食用了竹筍后，卻有回奶的情況，所以產(chǎn)婦最好不要吃。

辣椒：紅辣椒中含有多種維生素，及人體必需的一些微量元素。但是辣椒的味道比較辛辣刺激，不建議產(chǎn)婦食用，以免造成回奶。

哪些水果會(huì)導(dǎo)致回奶

對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，一定要少吃涼性水果，因?yàn)榇蠖鄾鲂运紩?huì)導(dǎo)致回奶。常見會(huì)導(dǎo)致回奶的水果有：西瓜、香蕉、柿子、梅子、山楂、桔子、沙果、石榴、橄欖、柚子、紅棗等。

其實(shí)，一些涼性、酸性、過咸的食物都會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦回奶，所以當(dāng)產(chǎn)婦出現(xiàn)回奶情況時(shí)，對(duì)于一些辣椒、大蒜、芥末、濃茶等刺激性的食品一定要忌口。