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牛奶草莓中含有視黃醇、維生素C、鉀、鈉、鈣、鎂等營養(yǎng)成分，適量食用可以起到補充營養(yǎng)，保護眼睛，提高免疫力等作用。具體內容如下：

牛奶草莓有哪些營養(yǎng)成分及價值

牛奶草莓中含有豐富的營養(yǎng)物質，有著很多人體必需的營養(yǎng)成分。一般來說，牛奶草莓的每100g可食用部分中，有著約30千卡的熱量，1g的蛋白質，6g的碳水化合物，1.1g的膳食纖維，5微克的維生素A，91.3微克的視黃醇，47毫克的維生素C，131毫克的鉀，4.2毫克的鈉，18毫克的鈣，12毫克的鎂，27毫克的磷等營養(yǎng)成分。

適量食用牛奶草莓可以起到為人體補充營養(yǎng)，促進身體代謝，提高人體抗病能力等作用。而且，牛奶草莓對于保護眼睛也有一定的作用，經(jīng)常用眼的上班族和學生黨可以經(jīng)常食用，效果非常好。

什么時候吃牛奶草莓價值高

牛奶草莓可以選擇在積食腹脹的時候食用，可以起到開胃的作用，而且還可以讓積食腹脹很快緩解掉。建議這種情況，可以在飯前食用牛奶草莓。

其實晚上也是可以吃牛奶草莓的，它的熱量并不高，適量食用很快就會消化了。但是要注意適量，不能食用過多，如果糖分不能及時消化、代謝，還是會容易導致肥胖。