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蘋(píng)果是我們生活中，最常見(jiàn)的一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，而且口感也非常不錯(cuò)，大部分人都是比較喜歡吃的，但如果在合適的時(shí)間吃蘋(píng)果，會(huì)產(chǎn)生更好的效果。

吃蘋(píng)果最好的階段早餐時(shí)、吃飯前、睡覺(jué)前，在睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)吃蘋(píng)果是非常好的，它可以消除口腔里面的細(xì)菌，同時(shí)對(duì)腎臟功能也有一定的改善作用，同時(shí)也可以幫助我們提前入睡，也不容易失眠，但如果睡前感覺(jué)到有很餓，就不要吃蘋(píng)果了，否則很可能會(huì)傷到胃。

一般在飯前半個(gè)小時(shí)左右吃一個(gè)蘋(píng)果也是比較不錯(cuò)的，大部分水果都是生吃的，飯前吃水果還能夠減肥，而且它的熱量也很低，減肥效果也是不錯(cuò)的，飯前吃蘋(píng)果，還會(huì)讓自己有飽腹的感覺(jué)。

有很多健康的人士，都會(huì)在早上空腹時(shí)候吃，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，人體糖分基本已經(jīng)消耗完了，空腹吃蘋(píng)果，可以轉(zhuǎn)化為葡萄糖，從而被人體吸收，一般三十分鐘左右，人就會(huì)感覺(jué)到非常充沛。

以上是小編整理的關(guān)于每天吃蘋(píng)果的最佳時(shí)間，相信通過(guò)小編的介紹，大家已經(jīng)對(duì)蘋(píng)果有了一定的了解，想要知道更多關(guān)于蘋(píng)果的信息，持續(xù)關(guān)注我們吧！