吃了一整個(gè)柚子熱量高嗎 吃一整顆柚子
2023-07-04
更新時(shí)間:2023-06-18 02:29:14作者:佚名
第一種人:有脂肪肝的人不適合吃無花果;第二種人:胃寒,胃痛的人應(yīng)當(dāng)少吃或者不吃;第三種人:心腦血管病人最好不要吃無花果;第四種人:經(jīng)常拉肚子的人不要吃無花果了;第五種人:正常血鉀周期性麻痹患者不要吃無花果。
忌多吃
無花果味甘、性平,含有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、碳水化合物、檸檬酸、維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)成分,食用可潤腸通便、健胃消食、生津止渴等,但一次性不能吃多,因?yàn)槠浜械奶欠趾芨?,短時(shí)間內(nèi)攝入過高的糖分,容易讓人產(chǎn)生咽喉痛、反胃、惡心等身體不適,建議一次吃3—5個(gè)無花果為宜。
忌不潔食用
一是新鮮的無花果不易保存,其含有的高糖成分十分容易遭受細(xì)菌等微生物入侵,導(dǎo)致其腐壞變質(zhì);二是無花果在生長培育期間,雖然遭受的蟲病害較少,一般無需打農(nóng)藥,但其果實(shí)表面也會(huì)有灰塵等不潔物質(zhì)存在,吃之前一定要先洗干凈后再吃才安全健康。
鮮品:將果皮洗干凈,然后把綠色的果皮剝掉(一定要去皮,果蒂處有腐蝕性東西,吃了會(huì)刺激),直接食用果皮里面的果肉。
干品:食用前用清水沖洗無花果干表面灰塵即可。