国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

生完孩子的媽媽們都不希望因為飲食方面的不注意，導(dǎo)致奶水量多或量少，所以為了防止奶水的回流，在平時不敢亂吃東西，那么南瓜是回奶還是下奶的呢?

南瓜回奶還是下奶

南瓜沒有下奶的效果，但它不會導(dǎo)致乳汁回奶。 因此，母乳喂養(yǎng)的女性不用擔(dān)心，可以吃南瓜的。南瓜營養(yǎng)價值高，含水量相對較低。該物質(zhì)的纖維含量相對較高，糖和非還原淀粉含量相對適中。當(dāng)然，還有較多的維生素A和維生素C，所以南瓜對于孕婦來說是一種健康的食物。

在母乳喂養(yǎng)期間吃南瓜不會影響您的健康和母乳喂養(yǎng)的質(zhì)量，也會讓母乳喂養(yǎng)的女性的身體獲得胎兒發(fā)育所需的能量和營養(yǎng)，并且還允許嬰兒通過吸奶來攝取它。所以適當(dāng)吃一些南瓜是非常好的，但不要與具有回奶效果的食物一起食用，如胡椒、韭菜等。

有利下奶的食物

木瓜

木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質(zhì)的能力，能夠在較短的時間被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分，從而直接刺激母體乳腺的分泌，讓胸部更豐滿，幫助乳汁分泌，可以使產(chǎn)婦能夠更快的下奶。

花生

花生是一種比較常見的食物，它可用于脾虛反胃、水腫、貧血以及各種出血癥和產(chǎn)后催乳等病癥。

豌豆

豌豆也叫做青小豆，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。青豌豆煮熟淡食或者用豌豆苗搗爛榨汁服用，都可以起到通乳的作用。

豆腐

豆腐有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效。也是一種催乳食物，以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。

絲瓜

絲瓜絡(luò)是一種中藥材，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血和催乳的功效。