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1、不能洗澡和洗頭，古時候沒有熱水、空調(diào)、吹風(fēng)機等，月子期間洗澡、洗頭，容易著涼生病，再加上以前醫(yī)療資源不足，一旦出現(xiàn)疾病，不方便就醫(yī)。因此，會建議月子包著頭巾，穿厚衣服。

2、多補充營養(yǎng)，媽媽在分娩時會失掉一部分血，消耗不少的精力，哺乳期也要分泌乳汁、哺育嬰兒，所以，產(chǎn)后補身體確實有必要。特別是在以前食物匱乏的年代，媽媽多吃些肉無可厚非。不過，現(xiàn)在食物豐富了，大魚大肉反而不健康，營養(yǎng)補充要比以前更講究。

3、多休息，不要太勞累，這條規(guī)矩也沒錯，因為產(chǎn)后過早從事體力勞動、高強度運動，容易造成子宮脫垂，嚴(yán)重影響健康。在過去，很多女性都要干農(nóng)活，坐月子是難得休養(yǎng)放松的機會。

4、但現(xiàn)在一些人坐月子的休養(yǎng)方法是多躺多坐，嚴(yán)重缺乏運動，這樣就不利于產(chǎn)后恢復(fù)了。因為產(chǎn)后凝血功能處于亢進增強狀態(tài)，長期臥床不動的話，會增加靜脈血栓形成風(fēng)險，甚至?xí)l(fā)生肺栓塞危及生命。

5、避免性生活，這條規(guī)矩從過去到現(xiàn)在都適用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為產(chǎn)褥期42天內(nèi)都要避免性生活，以預(yù)防產(chǎn)褥感染。

6、科學(xué)坐月子，不要諸多禁忌，傳統(tǒng)不一定都是精華，過去一些坐月子的習(xí)慣在現(xiàn)在已經(jīng)不適合了。媽媽不要拘泥那些“祖?zhèn)鳌钡臈l條框框，科學(xué)坐月子才是硬道理。