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生完孩子后，媽媽們即興奮又緊張，看著嬌小柔弱的寶寶，就想好好的捧在手心里愛，用母乳一點(diǎn)一點(diǎn)的把他養(yǎng)大，可是有些媽媽產(chǎn)后會(huì)一直不下奶，這可愁壞了想純母乳喂養(yǎng)的媽媽們，那么生完孩子不下奶該怎么辦呢？

加強(qiáng)寶寶吸吮

生完寶寶后，媽媽要加強(qiáng)寶寶的吸吮，寶寶在吃奶后，媽媽血液中的催乳素會(huì)成倍的增長，這是因?yàn)閷殞毼比轭^，可促進(jìn)媽媽腦下垂體分泌催乳素，從而增加乳汁的分泌。

適當(dāng)按摩

生完孩子?jì)寢尣幌履?，可以?duì)乳房進(jìn)行適當(dāng)按摩，正確的按摩有助于保持乳腺管通暢，有效促進(jìn)母乳分泌。具體方法是，用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘，然后輕輕按摩乳房即可。

調(diào)節(jié)飲食

生完孩子后沒有奶，媽媽要調(diào)節(jié)飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，均衡攝取含有糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等5大營養(yǎng)元素的食物，此外，還要注意鈣和鐵的吸收，可從魚、奶、蛋、瘦肉、豆制品等食物攝取，蔬菜和水果也要適當(dāng)攝入，多喝湯水。

正確哺乳姿勢

媽媽要采取正確的哺乳姿勢，避免乳頭發(fā)炎，若姿勢不正確，易使乳頭吃破，影響乳汁分泌。正確的方式：寶寶應(yīng)該含住乳頭和乳暈的大部分，吸吮乳房可以獲得充足的乳汁，乳頭還不疼，乳汁則會(huì)越吃越多。

不添加配方奶

生完孩子不下奶，有些媽媽擔(dān)心寶寶餓，會(huì)給寶寶添加配方奶粉，這會(huì)讓寶寶產(chǎn)生乳頭錯(cuò)覺，不再喜歡吃母乳，也會(huì)導(dǎo)致乳汁越來越少。所以媽媽不下奶，一定要堅(jiān)持喂母乳，不要隨便給寶寶添加配方奶。

矯正乳頭

生完孩子不下奶，媽媽可以試著矯正乳頭，增加乳汁分泌。矯正方法：以左手或右手的食指及拇指放在乳暈兩旁，先往下壓，再向兩旁推開；或是以乳頭為中心點(diǎn)，采取左右、上下對(duì)稱的方式按摩。這種做法可以使乳頭較容易凸出。

避免服藥

媽媽不下奶，切忌不可亂服藥，有些藥物或食物會(huì)影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物或山楂等，服用會(huì)導(dǎo)致乳汁越來越少，媽媽若生病，一定要及時(shí)的看醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥。

保持心情愉悅

媽媽生完寶寶后，在生理和環(huán)境的影響下，易情緒波動(dòng)大，常會(huì)有情緒低迷的狀態(tài)，這也會(huì)減少乳汁分泌。所以產(chǎn)后媽媽要特別注意調(diào)節(jié)自己的情緒，保證充足的休息，保持良好的生活狀態(tài)。