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哺乳期的媽媽身體沒有恢復(fù)，就需要日夜的照顧小寶寶，沒有能得到好好的休息，所以很容易導(dǎo)致上火嗓子疼，那么媽媽上火嗓子疼怎么辦呢？

飲食清淡

哺乳期的媽媽上火嗓子疼，要注意飲食的清淡，不要食用辛辣燥熱、過于油膩的食物，要以清淡，有營養(yǎng)的食物為主，比如雞蛋，青菜，魚肉等應(yīng)多食，不能吃一些刺激性過大的食物，辣椒、胡椒等。

多喝水

哺乳期的媽媽上火嗓子疼，要多補(bǔ)充水分，可以喝白開水、冰糖梨水、綠豆湯及各種新鮮果汁等，能很好的幫助哺乳期媽媽降火，緩解嗓子疼的癥狀。

食用新鮮蔬果

哺乳期媽媽上火嗓子疼，宜食用各種新鮮水果、蔬菜，如蘋果、香蕉、梨、香菇、芹菜、豆芽、藕、蘿卜等，能很好的幫助媽媽緩解癥狀，在一定程度上進(jìn)行去火。

保持良好的情緒

哺乳期的媽媽上火嗓子痛，要調(diào)節(jié)好自己的情緒狀況，不能過于興奮或者過于悲傷，要保持一定的精力和體力，不能過度疲勞、緊張，要緩解壓力，多注意休息，作息規(guī)律，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。

及時(shí)就醫(yī)

哺乳期媽媽上火嗓子痛不是很嚴(yán)重，可以通過飲食調(diào)節(jié)來去火，若上火情況比較嚴(yán)重，要及時(shí)的就醫(yī)診治，醫(yī)生可以根據(jù)媽媽的情況，給媽媽服用對(duì)寶寶影響不大的藥物，來緩解不適的癥狀。

哺乳期上火嗓子疼能喂奶嗎

哺乳期媽媽上火嗓子疼，若是輕微的是可以喂奶的，但媽媽應(yīng)該注意飲食的清淡，及時(shí)去火，不要讓寶寶喝太多的熱奶，若癥狀比較嚴(yán)重，要停止給寶寶喂奶，并及時(shí)的就醫(yī)診治。

推薦食療

冰糖銀耳雪梨糖水

功效：雪梨具生津潤燥、清熱化痰之功效。銀耳既有補(bǔ)脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。枸杞是常用的營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，維生素C含量比橙子高，胡蘿卜素含量比胡蘿卜高。所以冰糖銀耳雪梨糖水能下火潤喉，去火功效明顯。

原料：雪梨2個(gè)、銀耳30g、枸杞適量。

做法：雪梨洗凈削皮，切4分1，去核；銀耳泡發(fā)，發(fā)后，洗凈去掉黃色的根部，掰?。话阉胁牧戏湃霟踔?，隔水燉1個(gè)半鐘，燉好后，加入冰糖和留下來的幾粒枸杞。

綠豆湯

功效：綠豆湯有清熱解毒的功效，多喝綠豆湯可以緩解哺乳期媽媽由于火氣引起的多種不適癥狀。

原料：綠豆150克、白糖適量。

做法：綠豆清洗干凈，用清水浸泡2小時(shí)；鍋里倒入泡好的綠豆，倒入清水，綠豆與清水的比例為1：10；大火煮開后，改小火，煮至綠豆開花后關(guān)火，把煮好的綠豆湯盛到干凈小碗里，調(diào)入適量的白糖，放涼后即可食用。

北杏豬肺湯

功效：北杏豬肺湯能補(bǔ)肺，對(duì)哺乳期媽媽上火嗓子痛有利。

原料：豬肺250克，北杏10克，姜汁、精鹽各適量。

做法：豬肺切塊洗干凈，與北杏加清水適量煲湯，湯將好時(shí)沖入姜汁1—2湯匙，用精鹽調(diào)味即成。飲湯，食豬肺，可以每日2次。