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一般備孕期間的女性都要補(bǔ)充葉酸，有的女性認(rèn)為葉酸越早補(bǔ)充越好，甚至有的女性想在備孕前一年就要補(bǔ)充葉酸，那么葉酸提前一年吃可以嗎？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。

葉酸提前一年吃好不好

孕前三個(gè)月開始。

葉酸不用提前一年吃，補(bǔ)充葉酸的最佳時(shí)機(jī)為孕前3個(gè)月開始，一直到孕早期的3個(gè)月。這六個(gè)月的葉酸補(bǔ)充可以說(shuō)是至關(guān)重要，孕早期的3個(gè)月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育最重要的時(shí)期，提前3個(gè)月補(bǔ)充葉酸是為了在孕早期時(shí)，讓媽媽們體內(nèi)的葉酸含量提前維持在最佳水平。

備孕不吃葉酸可以嗎

看個(gè)人情況。

服用葉酸可以預(yù)防80%的神經(jīng)管畸形兒出生。尤其是有神經(jīng)管畸形兒出生史的更應(yīng)該服用。懷孕3個(gè)月后就可以停用。如果沒(méi)有神經(jīng)管畸形兒出生史的，而且不偏食的也可以不用服用。

備孕葉酸要吃多久

育齡女性應(yīng)從孕前3個(gè)月開始每日補(bǔ)充葉酸400微克，并持續(xù)至整個(gè)孕期。由于女性體內(nèi)的葉酸水平，不是用藥后短期內(nèi)就能升高的，所以準(zhǔn)媽媽們要堅(jiān)持服用葉酸片。

凡是含維生素C的食物如新鮮蔬菜、水果都含葉酸，但是天然的葉酸不穩(wěn)定，易受陽(yáng)光、烹調(diào)加熱等的影響而發(fā)生氧化，人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。服用葉酸片可以補(bǔ)充準(zhǔn)媽媽們所需的葉酸，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理食用。