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秋冬的干燥真不是說說而已，很多寶寶都出現(xiàn)了缺水的癥狀，鼻干咽燥，小嘴唇甚至都起了皮。那么，我們該如何給寶寶補水呢

寶寶每天到底要喝多少水？

6個月以內(nèi)的小寶寶不用喝水，喝足量的奶就夠了。

添加輔食后，可適量喝水，飯后喝幾口漱漱口。但1歲之前喝太多水，會影響喝奶量。

滿1歲后，水總攝入量宜為1200ml左右，每天可多喝一些水。清淡低鹽湯類或羹類也是不錯的選擇。

如何判斷寶寶缺水呢?

很多媽媽害怕寶寶缺水，每天都在追著寶寶喂水喝～其實有比較簡單的判斷方法，只需媽媽們注意觀察。

尿布：24小時之內(nèi)，不超過六塊濕尿布，或者6小時內(nèi)都沒有濕尿布；

小便：總是深黃色，并帶有很重的氣味；

囟門：寶寶頭部最軟的地方會下陷；

皮膚：越來越?jīng)]有彈性；

嘴：嘴唇干燥；

什么情況下該給寶寶補水？

長時間外出時、玩耍后出汗多、大哭后、洗澡后都會覺得口渴，需要補水；

喝配方奶的寶寶容易上火，可在兩餐之間適當(dāng)喂水；

在寶寶感冒、發(fā)燒生病時，需要多喝水，代謝的快，易排出病毒；

氣候干燥，特別是冬季開暖氣后，口鼻干塞、體內(nèi)缺水時需要補水。

寶寶應(yīng)該喝什么水好？

喝白開水最健康

煮沸后晾成常溫的白開水具有一定的生物活性，很容易進(jìn)入寶寶的細(xì)胞內(nèi)，最容易解渴,有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔身體內(nèi)部的功能。

寶寶專用水

水質(zhì)不好的家庭，可以挑選一些專為嬰幼兒研發(fā)的“寶寶水”，干凈無污染，對礦物元素的含量和微生物有嚴(yán)格的把控。無需煮沸可直接飲用，更加方便一些。

寶寶不愛喝水怎么辦？

補水不見得全靠喝

許多水果和蔬菜含水量很高，多吃同樣能起到補水效果！尤其是外出時選擇小包裝易攜帶的成品果汁泥，酸甜可口，營養(yǎng)美味，不添加防腐劑，健康又安全。但是秋涼時節(jié)，對于腸胃尚弱的寶寶來說，煮成果水、蔬菜水喝也是不錯的選擇。

讓喝水變成樂趣

讓寶寶愛上喝水，為他選擇喝水的“杯具”很重要哦～好看吸睛、適合年齡、安全材質(zhì)，標(biāo)準(zhǔn)一個都不能少！

天氣冷了，外出時要準(zhǔn)備一個保溫水壺，一定要給寶寶喝溫水。