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在很多寶媽看來，“多喝水”準沒錯，特別是在天氣干燥的秋天。然而，近日網(wǎng)上流傳著“寶寶水喝多了容易水中毒”的說法，讓寶媽們很恐慌。事實究竟如何呢？雖然有點不可思議，但這種說法是真的！

寶寶水喝多了會中毒嗎

首先了解下什么是“水中毒”。“水中毒”是指體內(nèi)水分大量流失，導(dǎo)致鈉含量下降引發(fā)的脫水低鈉癥。那么寶寶為什么會水中毒呢？這主要是因為寶寶的腎臟功能尚未發(fā)育成熟引起。寶寶還小，如果喝大量的水，腎臟不能及時排出會造成血液中水分太多。而血液中含有大量水分會導(dǎo)致鈉離子含量被大幅度稀釋，從而引發(fā)低血鈉，導(dǎo)致“水中毒”。

通常來說，“水中毒”多發(fā)生在6個月以下寶寶身上。因為寶寶并不清楚自己需要喝多少水，而媽媽誤認為多喝水有好處，其實這反而害了寶寶。當(dāng)寶寶“水中毒”時，會有厭食、嘔吐、嗜睡、體溫下降等癥狀，病情較重時還會有全身痙攣、昏迷等情況。

如果沖泡奶粉比例不對奶水過稀，也有可能導(dǎo)致寶寶攝入過多水分，從而引起“水中毒”。

寶寶健康喝水教案

人一天要補充的水分不僅包括喝的水，也包括食物中的水。不同月齡的寶寶因為吃的食物和運動量的不同，每天的喝水量也會有所差異。還有，寶寶的體重、性別、性格、天氣等因素也會對飲水量產(chǎn)生影響。那么寶寶每天應(yīng)該補充多少水分呢？

6個月以下寶寶

通常，無論寶寶是喝母乳還是配方奶粉，只要進食情況正常便可獲取足夠的水分，無需額外喝水、果汁或其他飲料。如果天氣很熱，室內(nèi)又沒有開空調(diào)，或?qū)殞毟篂a，媽媽可以給他喂一點水。還有，寶寶喝完奶稍微喝點水清潔口腔也沒關(guān)系，大家別太較真啦~

6個月以上的寶寶

此時寶寶開始接觸輔食，建議各位媽媽在給寶寶吃完輔食后給他喝幾口水漱口，或者在兩頓輔食之間也可以喂點水。但是，寶寶在一歲前還是以喝奶為主，不宜喝太多的水。寶寶吃的輔食有限，從輔食中獲得的營養(yǎng)也不多，大量飲水會使喝奶量降低，對寶寶健康發(fā)育不利。寶寶每天可以補充120–180毫升的水分，這里說的水分包括輔食里的水分和額外喝的水。

1歲以上寶寶

除了每天喝500毫升的奶外，寶寶還可以攝入不超過400毫升的水分，其中包括各種食物里的水分。最好讓寶寶固定時間喝水，其它沒什么規(guī)定，不缺就好。大家可以通過觀察寶寶口唇、小便，若寶寶口唇發(fā)干，排便減少或尿量少，那么需要適當(dāng)多補充點水分。

媽媽需要記住的是，個體有差異，以上說的數(shù)字僅供參考，并不是硬性規(guī)定。

寶寶健康喝水秘籍

寶寶喝水要講科學(xué)，除了不要逼他們喝水，各位媽媽還應(yīng)留心一些事項。

使用專用水杯

寶寶1歲后喝水應(yīng)使用專門的水杯，而不是奶瓶。大家不妨在寶寶5個月大時開始練習(xí)抓水杯，6個月大時在你的幫助下用水杯喝水，這樣8個月左右他就能自己用水杯喝水了。

水溫要適宜

寶寶喝冰水極易造成胃黏膜血管收縮，建議媽媽給寶寶喝40度左右的水。

飯前和吃飯時別喝水

飯前和吃飯時喝水會導(dǎo)致寶寶有飽腹感，影響食欲，而飯后喝水不利于腸胃道消化食物。

睡前不喂水

睡前給寶寶喝水很容易導(dǎo)致寶寶晚上尿床，最好避免。

喝白開水而不是飲料

寶寶經(jīng)常喝飲料會使他的味覺發(fā)生改變，以后很難再接受白開水的味道。

讓寶寶養(yǎng)成良好喝水習(xí)慣

媽媽要注意寶寶的喝水節(jié)奏，不能讓他喝水過快，也不要讓他一次喝太多的水，不然會影響吸收。