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黑枸杞因?yàn)橛写罅康幕ㄇ嗨氐葼I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而具有防癌、美容、滋補(bǔ)等功效，經(jīng)常食用對(duì)身體是很好的，而一些寶媽看到黑枸杞營(yíng)養(yǎng)價(jià)值那么高，就想說能不能給家里的小孩吃呢？

黑枸杞小孩可以吃嗎

小孩可以吃黑枸杞。

黑枸杞中有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、微量元素、花青素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，小孩子適量食用對(duì)身體是有好處的。

小孩吃黑枸杞有什么好處

提高免疫力

黑枸杞中是有豐富的花青素成分的，具有比較強(qiáng)的抗氧化性，可以有效的清除自由基，從而提高身體免疫力，小孩適量食用能增強(qiáng)抵抗力。

保護(hù)視力

黑枸杞中的花青素能促進(jìn)視網(wǎng)膜中視紫質(zhì)的再生成，預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，保護(hù)視力。在現(xiàn)代高科技產(chǎn)品盛行的時(shí)代，小孩可能有大量時(shí)間在玩電腦、玩手機(jī)、看電視、打游戲等，吃上一些黑枸杞能夠使得電腦視力疲憊得到改善，對(duì)視疲勞、干眼癥、青少年假性近視等有比較好的保健作用。

小孩能大量吃黑枸杞嗎

黑枸杞小孩不能多吃。

黑枸杞的滋補(bǔ)作用和溫?zé)嵘眢w效果很強(qiáng)，小孩是不能多吃的，可能會(huì)出現(xiàn)滋補(bǔ)過度，上火，流鼻血等身體不適現(xiàn)象。

小孩一天吃多少黑枸杞合適

因?yàn)楹阼坭叫『⒍喑詴?huì)引起身體不適，所以要控制好食用量，一天最好是不要超過3g，1-2g為宜。

小孩怎么吃黑枸杞為好

雖然說黑枸杞的食用方法有很多，像直接嚼食，泡水、泡酒等等，但是小孩子的話不建議直接嚼食，最好是能泡水喝，或是加入粥、飯、湯中吃，那樣能更好的吸收營(yíng)養(yǎng)，也易于吸收。

黑枸杞適合多大的小孩吃

小孩雖然是可以吃黑枸杞，但是由于黑枸杞滋補(bǔ)效果很強(qiáng)，年齡小的孩子可能會(huì)受不了這么強(qiáng)的滋補(bǔ)，所以建議5歲以下的小孩最好是不要食用。