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現(xiàn)在我們知道避孕藥、避孕環(huán)和避孕套是很好的避孕的方式。但是也有不少的不想懷孕的夫妻會苦惱到底要怎么避孕。其實，避孕沒有我們所看到的那么難選擇。我們的日常飲食中只要注意以下6種食物的攝入就能起到避孕的效果哦。很神奇吧，快來看看吧！

胡蘿卜

胡蘿卜中的胡蘿卜素一直是當做對人體有益的食物。確實胡蘿卜的營養(yǎng)粉豐富，但是對于婦女來說，過多的食用胡蘿卜，身體攝入過多的胡蘿卜素會影響月經(jīng)的正常和排卵的正常。

咖啡

美國全國環(huán)境衛(wèi)生科學研究所的研究人員通過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)咖啡對于受孕有著直接的影響?？Х戎械目Х纫蚴且环N刺激物質(zhì)，不管是備孕的還是已經(jīng)懷孕的都不適合飲用咖啡，不過對于避孕來說，咖啡確實具有這樣的作用。

大蒜

大蒜也是一種具有殺精作用的食物，男性過多食用，能夠起到避孕的效果。

酒精

我們都知道，酒類中都含有乙醇。男性經(jīng)常酗酒，會影響睪丸的正常發(fā)揮作用，睪丸酮無法正常分泌雄性激素等等，這都會增加男性不育的風險。而女性若是喜歡上酒精，很容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、排卵不正常等等癥狀。所以，想要懷孕的朋友，一定要戒酒！

木瓜

木瓜中有一種叫做木瓜蛋白酶的酶存在，這種酶是會與女性的孕酮產(chǎn)生相互作用的。這樣就能幫助女性朋友避孕。

芹菜

芹菜的避孕作用主要在于對男性精子的傷害。男性過多的食用芹菜會抑制睪丸酮的產(chǎn)生，這樣來達到殺精的作用。但是芹菜的殺精作用并不是永久性的。只要停止吃芹菜，精子最終又會恢復正常。

以上六種食物都能起到避孕的效果，所以想要懷孕或者已經(jīng)懷孕的朋友就不要在過多食用了哦。