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2022-12-02
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更新時(shí)間：2022-06-27 03:25:37作者：admin
很多人愛吃火鍋，很多哺乳期的媽媽也不例外，那么哺乳期能吃火鍋嗎？哺乳期吃火鍋?zhàn)⒁馐裁?？下面一起來看看吧?p>
哺乳期應(yīng)慎吃火鍋。
火鍋很容易引起上火，哺乳期媽媽如果吃完火鍋不注意降火，就容易火氣大，這也會(huì)通過乳汁影響寶寶。
另外，如果吃火鍋的時(shí)候，蔬菜、肉類等食材沒有燙熟，沒有徹底殺菌，就容易拉肚子從而影響哺乳。而且吃火鍋容易口干就想喝火鍋湯，但火鍋湯亞硝酸類超標(biāo)，對健康極為不好。所以哺乳期媽媽吃火鍋應(yīng)該多留個(gè)心眼。
如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽盡量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康，少量的調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。
成人每天食鹽量為4.5～9克，根據(jù)平時(shí)習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。食鹽過多，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對腎不利，也會(huì)使血壓增高。
這類食物不易消化，哺乳期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已損失很多，哺乳期吃了對產(chǎn)后恢復(fù)健康不利。
因?yàn)辂溔榫械柠溠繒?huì)抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對寶寶健康不利。
這類食物會(huì)抑制乳汁分泌，導(dǎo)致母乳供給不足。
冷飯易損傷脾胃，影響消化功能，造成腹瀉。中醫(yī)認(rèn)為“熱行寒滯”，生冷之物易致淤血滯留，而引起產(chǎn)后腹痛、惡露不行等疾病。