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孩子夜醒是最令家長苦惱的問題之一。夜間隨著孩子的哭鬧，家長也會不斷地醒來。孩子是餓了嗎？是不舒服嗎？是做噩夢了嗎？

生理因素導(dǎo)致

比起成人，剛出生的嬰兒剛每次進(jìn)食吃得很少，一頓吃完2小時就會餓。此外，嬰兒的睡眠周期也比成人短。這些都是嬰兒早期頻繁夜醒的生理因素。

但是，隨著嬰兒長大，尤其是夜醒還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒到孩子的饑餓周期，主要原因就不再是餓了。

解決辦法：嘗試白天規(guī)律作息，保證白天要吃飽，別讓孩子餓醒，還要避免孩子過度疲勞。

睡眠習(xí)慣導(dǎo)致

抱著或者奶著入睡可能會造成孩子依賴。

如果孩子睡前基本都是在媽媽的懷抱里，嘴里含著美味，很容易認(rèn)為只有抱著或者吃奶才能睡。這種情況下，醒來哭鬧也是難免的。

孩子一醒，家長就塞奶頭，無原則一味靠喂奶哄睡，是長期習(xí)慣性夜醒的主因之一。

解決辦法：可以逐漸減少喂奶喂到孩子睡著之后的次數(shù)，在喂到迷糊的時候嘗試取出，留給孩子自主入睡的空間。

夜驚或噩夢導(dǎo)致

夜驚：是一種非正常的、意識不清的覺醒，會伴隨比較嚴(yán)重的哭鬧。

對于這種現(xiàn)象，一般解釋是嬰幼兒睡眠模式還不成熟，在睡眠階段轉(zhuǎn)換期間，沒順利過渡就陷于既非清醒也非睡眠的意識模糊區(qū)域。

噩夢：噩夢也可能讓孩子驚醒，醒來后往往要家長安撫才能繼續(xù)入睡。

噩夢醒來常見于2歲之后的幼兒期，但針對嬰兒期來講，夜驚和噩夢都是非正常覺醒，區(qū)分度并不高。

解決辦法：如果嬰兒夜里驚醒，突然大哭不止，無法完全辨識父母，必要時父母可以開燈或者聲音叫醒他。孩子徹底醒來反而就不哭了。

判斷原因，才能合理應(yīng)對

如果不理解孩子夜醒的真正原因，就沒辦法做出針對性的處理。家長要稍作判斷，不要急于用抱或者喂奶制止哭鬧，否則這些不合理的干預(yù)還可能導(dǎo)致孩子習(xí)慣性夜醒。

分析夜醒的類型

1、前半夜醒得多，每隔一小時甚至45分鐘就醒，后半夜反而睡踏實了。這可能和孩子脹氣、消化不良、熱、分離焦慮等心理因素有關(guān)。

2、前半夜有4小時以上的長覺，后半夜一兩小時醒一次。可能是孩子養(yǎng)成了不好的睡眠習(xí)慣，比如不抱、不喂奶就不能入睡。

注意夜醒出現(xiàn)的時間長短

1、突然出現(xiàn)的夜醒：往往有生理（長牙、猛長期等）或心理（受驚嚇等）上突發(fā)的原因。

2、長期存在的夜醒：一般是孩子先有生理上的影響因素，家長給予了額外的安撫，但后來沒有及時調(diào)整，導(dǎo)致孩子養(yǎng)成了這種習(xí)慣。