白蝕書名得分116分
2022-12-02
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更新時間：2022-06-24 16:11:42作者：admin
兒童可以吃白果嗎？白果是營養(yǎng)價值豐富的食物，有潤肺，定喘，澀精，止帶等功效，但吃白果是很有講究的，也不是每個人都能吃白果。那兒童可以吃白果嗎？
白果的營養(yǎng)個藥用價值是非常高的。有治療盜汗，平川止咳甚至治療咳血的功效。所以生活中一些朋友為了追求健康都喜歡吃白果，但是對于小孩來說白果可以吃嗎?
白果中含有苦杏仁苷，這個成分如果遇到水的話就會釋放氫氰酸，而氫氰酸是一種劇毒。它可以阻止血液對氧氣的運(yùn)輸，而使細(xì)胞失活，造成人體中毒。所以說白果的毒性是非常大的。
對成人來說，白果雖然具有化痰止咳的功效，但也不能多吃，否則就會達(dá)到適得其反的功效。
對于孩子和孕婦來說，生的白果是絕對禁食的。小孩所吃的白果必須是熟的?？梢猿赃m量的白果但不可過多，一般一天不可以超過五顆。
白果雖然是一種營養(yǎng)圣品。但由于白果本身具有一定的毒性，所以對于小孩子來說還是盡量不要吃的好。
除了白果以外，生活中還有這些食物，對于孩子而言，也會存在一些食用隱患，家長在給孩子喂食前也要思慮再三！
芒果是熱性水果，小孩吃多了容易上火，同時芒果含有的刺激性物質(zhì)比較多，過敏體質(zhì)的孩子吃了易致敏。如果不慎將芒果汁沾到嘴、臉頰等部位，刺激寶寶面部皮膚，造成面部紅腫、發(fā)炎，嚴(yán)重者會出現(xiàn)眼部紅腫、疼痛等現(xiàn)象。
因此建議兩歲以后的幼兒少量食用，吃完后要注意洗手洗臉，最好是大人將芒果切成小塊讓寶寶吃。
豆?jié){含豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂、寡糖等對人體有益的物質(zhì)，可增強(qiáng)抵抗力。但是嬰兒的胃腸不易消化豆?jié){，其糖類及脂肪含量低，也不適合處于生長快速期的嬰兒。
所以未滿1周歲的寶寶不宜喝豆?jié){。1歲以后也要防止一次喝多。因豆?jié){中的植物蛋白會增加腎臟負(fù)擔(dān)且引起過敏！
寶寶吃甜食有潛在的危害，多吃易造成齲齒、營養(yǎng)不良、缺鈣等，色素會導(dǎo)致維生素B1缺乏，對寶寶生長發(fā)育不利。
所以，糖果3歲后再給寶寶吃最好，且應(yīng)限制攝入。尤其在飽餐后、吃飯前2小時內(nèi)、睡覺前，不應(yīng)給寶寶糖吃。
對于寶寶而言，蛋糕高脂高糖高熱量，吃多了不僅容易引起齲齒，也不利于寶寶培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。更重要的是含有大量反式脂肪酸、人工色素，嚴(yán)重影響寶寶的生長發(fā)育。
蛋糕上的奶油不好消化，如果一定要吃得話，最好等到寶寶一歲以后。
杏仁與白果不同，前者屬薔薇科，后者屬銀杏科。孕婦吃杏仁易導(dǎo)致流產(chǎn)，而小孩更不能吃，誤食容易出現(xiàn)嘔吐頭暈現(xiàn)象，嚴(yán)重者甚至死亡。最好是等寶寶6歲以后或更大一點(diǎn)再吃。
其他堅(jiān)果類食物營養(yǎng)豐富，可以促進(jìn)寶寶大腦、視覺發(fā)育。寶寶的飲食中可以適當(dāng)加一些堅(jiān)果。但注意要掌握科學(xué)方法。
首先，堅(jiān)果能量較高，不易消化，易引起脂肪瀉。其次，堅(jiān)果質(zhì)硬，為避免發(fā)生嗆咳，3歲前可將堅(jiān)果磨成粉撒在飯中食用。一般有堅(jiān)果過敏的家族史，那么至少在寶寶3歲之前不要添加堅(jiān)果。
粗糧含有豐富的B族維生素，可平衡飲食，促進(jìn)牙齒、咀嚼肌的發(fā)育，預(yù)防齲齒、便秘。至于何時添加取決于寶寶的消化吸收能力，一般1歲以后可以少量添加，每天添加量不要超過主食的1/4。
另外粗糧在寶寶腸胃內(nèi)停留時間過長也會影響寶寶的食欲；再來就是要挑選適合寶寶吃的粗糧，如玉米、山藥、紅薯、小米、燕麥等等，而高粱米、蕎麥面難消化，盡量別給寶寶吃；其他的粗糧在制作時也要做到細(xì)、軟、爛。
原則上嬰兒期食品不要添加香辛料及味精等調(diào)味品。從小培養(yǎng)寶寶清淡的口味，幫助寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。1～3歲的寶寶每天食鹽不應(yīng)超過2克，3歲內(nèi)不用加過多的調(diào)味品，食物要清淡。因蔬菜、食物本身就含有一定的氯化鈉，能滿足寶寶的身體需要。