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寶寶便秘時(shí)有發(fā)生，大多都是由于不良飲食所造成的，而便秘的寶寶通常有點(diǎn)肚子脹氣、不消化，所以平時(shí)媽媽們可以給小寶寶多喝一些營養(yǎng)粥，促進(jìn)消化和排出。那么寶寶喝什么粥能潤腸通便呢？

香蕉粥

食材：香蕉2個(gè)，大米50克，白糖少量。

做法：先把香蕉去皮，搗成泥備用；把大米淘洗干凈放入鍋中，加入適量清水熬煮成粥，待快熟時(shí)加入香蕉泥和少量白糖調(diào)勻煮沸即可。

效果：有潤肺止咳、清熱解毒、潤腸解燥的作用，適用于肺虛咳嗽、大便干燥難解的寶寶食用。

銀菊粥

食材：金銀花、杭菊花各10克，大米50克，少量白砂糖。

做法：先把金銀花、杭菊花擇洗干凈，加水水煎煮后取汁液，然后與淘洗干凈的大米一同放入鍋內(nèi)煮粥，等到快熟的時(shí)候加入少量調(diào)入白砂糖調(diào)勻煮沸即可。

效果：有清熱解毒、養(yǎng)血潤燥的功效，適用于熱結(jié)便秘的寶寶食用。

南瓜粥

食材：南瓜50克，大米50克。

做法：先把大米淘洗干凈熬煮成粥保溫備用，把南瓜去皮去籽清洗干凈切成小塊，然后放入碗中隔水蒸熟，再把南瓜碾成泥狀，最后把南瓜加入煮好的粥中攪拌均勻即可。

效果：有補(bǔ)中益氣、解毒潤肺、利尿利便的作用，適用于治療寶寶便秘的情況。

山藥小米粥

食材：山藥50克，小米50克。

做法：先把山藥清洗干凈去皮切成薄片，然后把小米淘洗干凈加適量的水用旺火煮開，最后把芍藥撥片加入粥中轉(zhuǎn)用文火慢煮至爛熟即可。

效果：有健脾養(yǎng)胃、消化積食、清熱解毒等作用，有利于促進(jìn)寶寶及時(shí)通便。

果仁桔皮粥

食材：甜杏仁、松子仁和芝麻各5克，鮮川桔皮10克，大米50克，少量白砂糖。

做法：先把桔皮洗干凈切成絲，然后杏仁、松仁和芝麻搗碎與桔皮一同用水煎，然后去掉渣留取汁再加入淘洗干凈的大米熬煮成粥，最后加入少量的白砂糖攪拌均勻即成。

效果：有祛除胸腹脹滿、清熱解毒、解燥濕的作用，對(duì)便秘的寶寶有一定的治療效果。

柏仁芝麻粥

食材：柏子仁10克，黑芝麻15克，大米50克。

做法：先把黑芝麻炒香研成末備用，然后把柏子仁清洗干凈后加水煎汁，取出汁液加入淘洗好的大米一起放入鍋中熬煮成稀粥，等到粥熟的時(shí)候加入芝麻煮沸即可。

效果：有養(yǎng)陰、潤腸、通便的作用，對(duì)治療博愛博愛腸燥引起的便秘有良效。

首烏百合粥

食材：首烏、百合各15克，枸杞10克，大棗3—5顆，大米50克，紅花3克，少量白糖。

做法：先把百合，枸杞、大棗洗干凈切碎，然后把首烏用水煎煮取汁，將汁液加入鍋中與淘洗干凈的大米一同熬煮為粥，待粥快熟時(shí)加入百合、枸杞、大棗、紅花繼續(xù)熬煮至爛熟，最后加入少量白糖調(diào)勻即可。

效果：有益氣養(yǎng)陰、生津止渴、潤腸的作用，用于治療寶寶津虧腸燥導(dǎo)致的便秘。

豬肺粥

食材：豬肺50克，大米50克，少量蔥末、姜末和食鹽。

做法：先把豬肺洗干凈放入鍋中，加適量的清水漿煮沸煮至七成熟時(shí)，撈出切成小丁，然后把大米淘洗干凈，加入豬肺湯、豬肺丁以及適量的清水熬煮成粥，待粥爛熟后，加入少量的蔥末、姜末、鹽煮沸調(diào)勻即可。

效果：有健肺補(bǔ)肺的作用，適用于寶寶因脾虧虛所導(dǎo)致的排便困難等情況。

蔗汁蜂蜜粥

食材：甘蔗汁100毫升，蜂蜜少量，大米50克。

做法：先把大米淘洗干凈熬煮成粥，等到粥熟的時(shí)候加入甘蔗汁和少量蜂蜜一起煮沸即可。

效果：有清熱生津、潤腸通便的作用，用于治療寶寶熱病后津液不足、咳嗽、大便干結(jié)難解等癥狀，適用于1歲以上且對(duì)蜂蜜不過敏的寶寶食用。