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1、孕婦適量喝純牛奶是很好的，試驗(yàn)表明，孕婦每日需攝取1.5g鈣，才能滿足身體需求，膳食鈣來源不足，喝牛奶是最佳的選擇。

2、喝牛奶早晨喝和晚上喝，這兩種方式都可以。如果放在早餐飲用，建議最好不要空腹喝，可同時(shí)進(jìn)食適量的谷物類的食品，比如饅頭、面包、餅干等，這樣便于吸收。