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落枕主要表現(xiàn)在起床后，頭頸部轉(zhuǎn)動不便，呈牽拉樣酸痛等，多因睡姿不正（如枕頭過高、過低過硬、不平整，頭頸過度偏轉(zhuǎn)）或頸部受風(fēng)寒侵襲引起；偶爾也會發(fā)生在小孩身上，小孩常表現(xiàn)哭鬧，頭部不能轉(zhuǎn)動，直呼脖子疼，那小孩落枕了怎么辦？什么辦法最有效呢？

熱敷鎮(zhèn)痛

孩子落枕后，家長可以用熱毛巾或者熱水袋幫孩子熱敷疼痛部位，有助于驅(qū)寒、改善局部氣血不暢，緩解疼痛，一般熱敷30分鐘，每天3次，注意避免燙傷，熱敷后，可以給孩子抹上紅花油或者風(fēng)油精等通絡(luò)散瘀的外用藥，稍按摩；也可以外貼止痛膏藥。

按揉通絡(luò)

1、家長可將食指、中指、無名指并攏，找到孩子頸部的疼痛點，先輕后重按揉5分鐘。

2、然后再用手掌的小魚際，以“切菜式”，輕快拍打孩子的肩頸部，先從上至下，再從下到上，拍打2分鐘左右。

3、最后輕輕扶住孩子的頭頸部，輔助做前屈后仰、左右旋轉(zhuǎn)等活動，不可過度用力，緩慢多做幾次。通過按揉活動，緩解局部肌肉緊張和痙攣，起到通絡(luò)、促進血液循環(huán)作用，有效的幫助治療小兒落枕。

特效落枕穴

落枕穴位于手背食指和中指的掌骨之間（如圖），對治療落枕有特效；用大拇指的指腹稍用力按壓孩子的落枕穴，有酸脹感覺，按壓時，囑孩子稍活動頸部，按壓5分鐘左右，兩只手的穴位可都按壓。

外敷散瘀

跌打丸2粒，加少許白酒調(diào)勻，隔水蒸成膏狀，攤在紗布上，熱敷在疼痛部位，并用熱水袋定時加熱，注意避免燙傷，12小時換藥1次。有散瘀、通經(jīng)、活絡(luò)、止痛的作用，對于治療小孩落枕十分有效。

孩子撈針后，局部肌肉疼痛嚴重的，家長最好是帶孩子看中醫(yī)，通過拔火罐、推拿、理療、針灸等物理治療方式治療落枕。