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兒童多動(dòng)綜合征是一種較常見(jiàn)的行為異常性疾病，多發(fā)生于男孩，盡管它不會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的后遺癥，但會(huì)影響學(xué)習(xí)成績(jī)，那通過(guò)食療有助改善，具體兒童多動(dòng)癥吃什么呢？

兒童多動(dòng)癥多吃四類食物

多吃含鋅食物

鋅是人體內(nèi)的必需微量元素，與人體的生長(zhǎng)發(fā)育密切相關(guān)。鋅缺乏常使兒童食欲不振、發(fā)育遲緩、智力減退，加重多動(dòng)癥。

富含鋅的食物：蛋類、肝臟、豆類、花生等。

多吃含鐵食物

鐵是造血的原料，缺鐵會(huì)使大腦的功能紊亂，影響兒童的情緒，加重多動(dòng)癥癥狀。

含鐵的食物：肝臟、禽血、瘦肉等。

多吃含蛋白質(zhì)食物

多吃些含蛋白質(zhì)、維生素及卵磷脂、礦物質(zhì)的食物，像牛奶、雞蛋、大豆及豆制品、瘦肉、動(dòng)物肝臟、心臟等。有條件的也可以讓孩子多食些海帶、魷魚、紫菜等海產(chǎn)品，對(duì)改善多動(dòng)癥有幫助。

多吃堅(jiān)果

多吃些花生仁、核桃仁、黑芝麻等堅(jiān)果。因?yàn)檫@些食品不僅能促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育，增強(qiáng)細(xì)胞功能，更重要的是能改善孩子的神經(jīng)信息傳遞，從而減輕多動(dòng)癥。

兒童多動(dòng)癥的食療方法

甘麥大棗核桃煲

組成：浮小麥60克，甘草3克，大棗10枚（去核），核桃肉30克。豬心1個(gè)。

做法：將豬心洗凈，剖開(kāi)留心內(nèi)血，同以上4味食材一起放入鍋內(nèi)，加清水燉湯，調(diào)味后，飲湯吃肉。

功效：養(yǎng)心安神、補(bǔ)腎益智。適用于小兒多動(dòng)癥。

藥蛋養(yǎng)肝羹

組成：鵪鶉蛋4只，羊肝100克，水發(fā)銀耳50克，玉米粉10克。

做法：羊肝切小塊，銀耳切成小粒，共放鍋中，加適量清水，湯沸時(shí)用玉米粉加鵪鶉蛋（去殼）拌勻，勾芡，以油、鹽調(diào)味，食用。

功效：補(bǔ)腎益智，適用于小兒多動(dòng)癥。

百合甘麥大棗湯

組成：百合、甘草各10克，大麥30克，紅棗15克。

做法：將上述材料，放入鍋中，加水適量，煎取藥汁服用，每日1次，連服1個(gè)月為1個(gè)療程。

功效：養(yǎng)心健脾、益氣安神。適用于小兒多動(dòng)癥。

兒童多動(dòng)癥的飲食禁忌

1、少吃含鉛的食物：因?yàn)殂U可以使孩子形象思維、行為等發(fā)生改變，出現(xiàn)多動(dòng)。這類食物有貝類、大紅蝦、向日葵、萵苣、甘藍(lán)、皮蛋、爆米花等。

2、少吃油條等含鋁食物。

3、少吃某些有刺激性的調(diào)料，如辣椒、生姜、生蔥、酒類。

4、少吃含過(guò)多酪氨酸或色氨酸食物，如驢肉、肉松、鴨掌、干貝、奶酪、腐竹、南瓜籽仁等。