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孕婦是比較特殊的群體，如果身體有疾病不僅影響自身的健康，對胎兒的成長也是不利的。比如孕婦如果血糖過高。降血糖就成了孕婦的每日必修課。食療降血糖是比較保險的。那么孕婦應(yīng)該吃什么降血糖?下面就給準(zhǔn)媽媽們介紹食物怎么降血糖。

孕婦吃什么能降血糖

1、黑木耳

降血糖的食物黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì)，其中木耳多糖有降糖效果，動物實驗表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。

2、胡蘿卜

含有多種類胡蘿卜素、維生素A和花色素等成分。實驗證實，胡蘿卜提取物有明顯的降低血糖作用。胡蘿卜可以生吃或搗汁食，亦可作配料。營養(yǎng)豐富而且可以降血糖，準(zhǔn)媽媽可以多吃。

3、苦瓜

苦瓜是瓜中C王，古代文獻(xiàn)記載，苦瓜可治療“消渴”(相當(dāng)于現(xiàn)在的糖尿病)。現(xiàn)代臨床報道，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片治療糖尿病的有效率達(dá)793%?？喙峡杉鍦蜃鰶霾?，也可絞汁或曬干后泡茶飲。

4、紫菜

含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做湯、羹。

5、蕹菜

含有蛋白質(zhì)、糖、脂類、酚類、萜類、氨基酸等物質(zhì)。有報道稱，紫色蕹菜中含胰島素樣成分，可用于糖尿病治療。蕹菜可清炒也可以做涼拌。

6、洋蔥

含有氣味物質(zhì)硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等，具有較高的藥用價值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，還有較好的降血糖作用。洋蔥可生食或炒食。