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1、選擇刺少，寶寶的咽喉管比較細小，如果食用的魚刺未清理干凈就容易卡住喉嚨，造成傷害。給寶寶吃魚時要選擇魚刺較少的種類，或者把魚肉剝出來放在粥里或米飯里，這樣安全性高點。

2、食用方法，魚類的食用方法有很多種，如烹飪、煎、煮湯等，由于魚類中含有的DHA 含量比較容易被消化掉，所以最好以烹飪?yōu)橹?，這樣保持DHA含量不被流失，清蒸、水煮，或者做成孩子喜歡吃的魚肉丸，也是挺好的一種方式。

3、如何正確食用，每個人喜歡吃魚的種類和部位不一樣，而對于孩子來說，并非吃魚頭就大腦聰明，吃魚眼就視力超好，雖然魚頭含有DHA多，但也是受到水質影響最大的地方，建議給孩子吃魚身，肉類多的部位，這樣的魚肉更細膩。