国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

在日常生活中，苦菊是很常見(jiàn)的一種蔬菜，它的做法多樣，味道好，深受人們的歡迎，很多人都會(huì)吃苦菊。那么孕婦能吃苦菊嗎？

苦菊孕婦能吃嗎

能吃。

苦菊屬于綠色蔬菜，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)孕婦的身體有好處，孕婦可以適量吃苦菊也不會(huì)對(duì)胎兒造成影響。

孕婦吃苦菊有什么好處

清肝祛火

苦菊味苦，富含維生素，具有去除肝火、解除燥熱等作用，能有效緩解孕婦心煩易怒和不安情緒。孕婦可以喝苦菊茶能有效緩解上火癥狀。

幫助胎兒發(fā)育

苦菊中的胡蘿卜素、維生素C、泛酸含量很高，還有鈣、鐵等礦質(zhì)元素，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)胎兒發(fā)育都很有必要，吃苦菊能促進(jìn)胎兒身體發(fā)育。

通便利濕

苦菊中膳食纖維，胡蘿卜素和維生素C等成分含量豐富，能幫助腸道蠕動(dòng)，幫助消化通便，防止孕期便秘問(wèn)題；吃苦菊還能促進(jìn)身體濕氣排除。

消炎消腫

苦菊中含有蒲公英甾醇、膽堿等成分，能有效殺菌抗炎癥，對(duì)治療黃疸型肝炎，咽喉炎、感冒發(fā)熱及慢性氣管炎和扁桃體炎都有很好的療效。孕婦孕期水腫問(wèn)題也可以通過(guò)食用苦菊來(lái)緩解，避免服藥引起副作用。

排毒養(yǎng)顏

吃苦菊能幫助孕期通便排毒，減少身體的毒素蓄積，對(duì)改善孕期皮膚問(wèn)題很重要。苦菊中維生素和胡蘿卜素含量很高，能改善膚質(zhì)，提亮膚色和緩解其他皮膚問(wèn)題。

因此吃苦菊還能美容養(yǎng)顏。

孕婦吃每吃多少苦菊好

因?yàn)榭嗑招院?，孕婦不宜多吃，以免傷害脾胃和影響胎兒。孕婦每天吃60克作用，不宜過(guò)量食用。

哪些人不適宜吃苦菊

因?yàn)榭嗑招院?，脾胃虛弱的人群最好不吃，以免加重身體虛寒；苦菊能醋消化通便，、腹瀉人群不適合食用避免腹瀉癥狀加重，血粘度高的患者也不能吃苦菊。