白蝕書名得分116分
2022-12-02
網(wǎng)站首頁
手機版
更新時間：2022-10-22 21:16:54作者：admin
三文魚營養(yǎng)豐富，適合大多數(shù)人群食用，有些時候家里有小孩的，想把三文魚給小孩食用，那么三文魚寶寶輔食的做法有什么呢？寶寶吃三文魚的好處？
材料：三文魚、精鹽、白糖。
1、將收拾干凈的三文魚放入開水中，煮后剝?nèi)ト聂~皮。
2、將三文魚骨刺去除，魚肉用料理機處理成泥。
3、將三文魚肉放入鍋內(nèi)，蒸制三文魚肉軟爛。
4、將米糊調(diào)好加入適量的三文魚肉泥，攪拌均勻之后可以給寶寶食用了。
材料：三文魚、香菇、鮮蝦、蛋黃適量。
1、香菇、三文魚、鮮蝦、蛋黃等所有材料用料理機打碎。
2、然后放小碗里面上鍋蒸，蒸熟之后就可以給寶寶吃了。
材料：三文魚、西紅柿、精鹽適量。
1、將三文魚放入開水中煮熟，西紅柿開水燙一下，剝?nèi)テ?，切成碎末?/p>
2、將高湯倒入鍋內(nèi)，加入三文魚肉煮，煮熟后。
3、加入切碎的西紅柿、精鹽，再用小火煮至糊狀。
材料：三文魚肉、大米50克、菠菜、精鹽、清水適量。
1、將大米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，倒入清水用旺火煮開。
2、改微火熬至粘稠，將菠菜洗凈，用開水燙一下，切成碎末，放入粥內(nèi)。
3、再加入三文魚肉松、精鹽，調(diào)好口味，用微火熬幾分鐘即成。
材料：三文魚、小米、黃瓜、食鹽適量。
1、先將小米洗凈，放在鍋里熬小米粥。
2、將三文魚放在料理機里面，打成泥。
3、黃瓜一小段，切成碎碎的。
4、粥爛熟之后放入三文魚和黃瓜，繼續(xù)熬。
5、三文魚、黃瓜成熟變爛之后，放一點點鹽就可以給寶寶食用了。
材料：三文魚、西紅柿、油菜心、米醋、鹽、糖適量。
1、把三文魚洗干凈后改刀切成小薄片，加食鹽、米醋等入味腌制待用。
2、取3至4顆油菜心，洗凈開水燙好后剁碎。
3、取西紅柿一個，開水燙后去皮，剁成小碎塊。
4、用把剁碎的西紅柿打底，將腌好的三文魚放在西紅柿上。
5、加水，水以沒過三文魚為界，入鍋蒸十分鐘。
6、再將剁好的油菜放在三文魚上，蒸五分鐘之后就可以食用了。
材料：三文魚、雞蛋、食鹽、胡椒粉、食用油、香蔥適量。
1、雞蛋打成蛋液，放半茶匙鹽和一點胡椒粉。
2、鍋放油，油熱后加入蛋液，炒熟取出。
3、鍋內(nèi)放少許油，油熱后放入三文魚塊，加少許鹽。
4、然后加入炒好的雞蛋，翻均，加幾粒蔥花就可上碟。
材料：三文魚、洋蔥、白菜、淀粉、食鹽適量。
1、洋蔥切成小丁，白菜切絲，三文魚剁碎。
2、加入少許鹽和淀粉攪拌均勻。
3、將蔬菜魚肉末搓成小粒丸子狀。
4、待鍋中燒開后放入小丸子蒸約3分鐘。
5、丸子變色即可熄火，最后盛出喂與寶寶即可。
三文魚是一種營養(yǎng)十分豐富的食物，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)，寶寶食用可以補充營養(yǎng)。
三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，是眼球的組成成分，還能抗擊視網(wǎng)膜上的自由基，具有防止視網(wǎng)膜黃斑的作用，因此寶寶食用三文魚可以保護(hù)眼睛。
三文魚中的不能飽和脂肪酸可以直接被吸收，不會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，并且還能直接突破血腦屏障，促進(jìn)大腦細(xì)胞的發(fā)育和活性，有健腦益智的作用。
三文魚中含有豐富的鈣元素、鎂元素、磷元素等成分，還含有較多的蛋白質(zhì)，因此食用之后可以促進(jìn)寶寶骨骼和肌肉的合成，有促進(jìn)身體發(fā)育的作用。