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懷孕期間疾病有很多，嚴重的還會導致流產、早產、甚至導致胎兒死亡等等，妊娠糖尿病就是其中的一種，值得孕婦朋友提高警惕，那么妊娠糖尿病有哪些癥狀呢?該如何預防呢?

妊娠糖尿病有什么癥狀

1、饑餓

大家都說，孕婦是一個人的嘴巴，兩個人的飯量。孕婦需要的能量比懷孕前多，所以特別容易餓。這個癥狀很容易被人忽視。

2、口渴

如果孕媽媽在沒有太大活動的情況下，動不動就口渴。那就要觀察一下有沒有其他妊娠期糖尿病的癥狀。

3、皮膚瘙癢

這也特別容易被忽視。皮膚瘙癢是妊娠期糖尿病的早期癥狀。

4、容易疲憊

除了勞累引起的疲憊，還有可能是糖尿病導致的。

5、尿頻

大家都知道，糖尿病有“三多一少”的癥狀，其中就有多尿。妊娠期糖尿病也一樣，因為口渴，喝水多了，上廁所次數(shù)也增加。

6、頭暈

糖尿病患者容易發(fā)生低血糖。孕婦低血糖會頭暈，甚至暈倒。這時候就要去醫(yī)院檢查血糖了。

如何預防妊娠糖尿病

1、飲食均衡

飲食是控制血糖的重點。懷孕期間要根據(jù)血糖、尿糖來調整飲食。控制容易被人體吸收的單糖攝入，例如：蔗糖、果糖、葡萄糖、冰糖等。以纖維量高的糙米為主食，有助于控制血糖。養(yǎng)成少量多餐的習慣。

攝取足夠的蛋白質，建議孕媽媽每天喝2杯牛奶，獲取足夠的鈣質?？刂浦镜臄z入，盡量避免油炸、肥肉等食物。

2、控制水果攝入

多吃水果對身體好，但是孕婦吃太多水果容易誘發(fā)妊娠期糖尿病。因為水果含有大量容易被吸收的果糖。

建議大家每天吃一個水果，少吃高糖的水果。含糖量低，含維生素高的水果有：柚子、獼猴桃、青蘋果等。如果血糖不穩(wěn)定，就暫時不要吃水果。

3、適量運動

調查顯示，適量的運動可以促進葡萄糖的吸收，從而控制血糖。建議大家吃飯后散散步，每天30分鐘，感覺累了可以休息。外出散步要有家屬陪同。

4、產后檢查血糖

生完寶寶就可以遠離糖尿病了嗎?據(jù)調查，有40%~50%的產婦在生完寶寶后5~10年發(fā)展成2型糖尿病。產后5年內是發(fā)展為糖尿病的高峰期。