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秋季晝夜溫差變化大，很多人貪涼，衣服加減不合理，或早晚吹了涼風，特別容易傷風、感冒，此時通過食療有助于身體恢復(fù)，那具體秋季感冒吃什么好的快呢？

風寒感冒

表現(xiàn)：惡寒中、發(fā)熱輕、無汗、頭痛、肢節(jié)酸痛、鼻塞聲重、流清鼻涕、喉癢、咳嗽、痰吐稀薄色白。治療以辛溫解表為主。

生姜紅糖茶

做法：生姜3片，紅糖適量，開水泡飲。

功效：生姜發(fā)汗解表；紅糖補中益氣；兩者結(jié)合主治風寒感冒，早晚飲用一杯。

紫蘇粥

做法：大米50克，常法煮粥，臨熟加蘇葉10克，再煮熟，去葉喝粥。

功效：開宣肺氣、發(fā)表散寒、行氣寬中，適用于感冒風寒、咳嗽、胸悶不舒等病癥。每日飲用2-3次。

蔥白粥

做法：蔥白5段，粳米適量。粳米加水，旺火煮沸后，加入蔥白熬煮成粥。

功效：解表散寒，和胃補中。適用于風寒感冒，每日飲用2-3次。

風熱感冒

表現(xiàn)：身熱較著、汗泄不暢、頭脹痛、咳嗽、痰粘或黃、咽燥、扁桃體紅腫疼痛、鼻塞、流黃鼻涕、口渴。治療以辛涼解表為主。

菊花茶

做法：菊花5克，開水泡飲。

功效：菊花性寒，疏風，清熱，解毒；主治風熱感冒，可代茶飲。

桑菊豆豉飲

做法：桑葉、菊花各10克，豆豉5克，煎水飲用。

功效：散風清熱、解毒消腫，可用于治療風熱感冒，每日飲用2次。

白菜綠豆飲

做法：白菜頭1個，洗凈切成片，綠豆芽30克，水煎飲用。

功效：清熱解毒。適宜于風熱外感，每日飲用2-3次。

注：風熱感冒還可以吃蔥豉粥、荷葉粥、甘蔗馬蹄飲、西瓜番茄汁等，療效甚佳。

氣虛感冒

表現(xiàn)：發(fā)熱、無汗、頭痛、咳嗽、痰白、咳嗽無力、神疲體弱、氣短懶言、反復(fù)易感.。治療以益氣解表為主。

黃芪蘇葉飲

做法：黃芪20克，紫蘇葉15克，大棗5枚，生姜3片，共入鍋逐水，煮沸后文火煎煮片刻，加適量紅糖放涼。經(jīng)常代茶飲。

功效：益氣、解表、散寒，主治氣虛感冒。

蘇葉人參湯

做法：紫蘇葉30克，人參(可以用太子參代用)10克。紫蘇葉與人參共研粗末，放入鍋內(nèi)，加水3碗，煮沸20分鐘，去渣。分2次溫服。

功效：益氣健脾，生津潤肺、解表散寒。

陰虛感冒

表現(xiàn)：身熱、少汗、頭昏、心煩、口干、干咳少痰。治療以滋陰解表為主。

大棗豆豉蔥白粥

做法：大棗3枚、豆豉5克，蔥白5段，粳米適量，按常法一并煮粥即可食用。

功效：滋陰、疏表散邪。適用于陰虛感冒。

玄參甘桔茶

做法：玄參、麥冬各5克，桔梗3克，桑葉3克，菊花3克，生甘草2克。共為粗末，和勻過篩，制成1包，每次1包，用沸開水沖，代茶飲。

功效：生津潤肺、止咳化痰，發(fā)散風熱作用。