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1、茴香苗回奶。哺乳期的媽媽如果想回奶的話可以通過(guò)多吃茴香苗，起到回奶的效果。

2、哺乳期媽媽在回奶的時(shí)候需要注意，首先要及時(shí)的把乳汁擠出來(lái)，不能過(guò)度擠壓，手法要輕柔，其次要避免刺激乳房，最后要注意飲食，盡量避免吃促進(jìn)乳汁分泌的食物?；啬唐陂g如果媽媽出現(xiàn)乳房有腫塊一定要及時(shí)的按摩揉開(kāi)，避免乳腺炎的發(fā)生。