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寶寶的睡姿簡直365天，天天出新招，要不是360度旋轉(zhuǎn)，要不就是把腳丫子放進(jìn)她爸嘴里，但這還不是重點(diǎn)，重點(diǎn)是，當(dāng)寶寶睡得不好時(shí)，會影響到她的情緒、體質(zhì)、飯量等等。為使寶寶睡個(gè)好覺，我們主要針對三大苦惱進(jìn)行深度解析，以助寶寶從今夜開始安然入睡。

哄不著

晚上要睡覺時(shí)，寶寶依然興奮不已，媽媽主動(dòng)出擊要求講故事，故事已經(jīng)講了半小時(shí)了，但為什么，寶寶的眼睛還是圓又大的瞪著媽媽呢？那唱歌吧，歌曲已唱遍了，時(shí)間在流轉(zhuǎn)，從九點(diǎn)到十一點(diǎn)，寶貝你為什么還沒睡？

妙招：

1、縮短午睡時(shí)間，定時(shí)叫醒寶寶，傍晚外出散步一會，對寶寶的睡眠都是有益的；

2、與寶寶在被子里玩游戲，玩“睡眠比賽”，當(dāng)然，臨睡前可不能太鬧騰；

3、以寶寶為主人公身份講故事，比如小辰要跟媽媽說晚安了；

4、用擬人手法告訴寶寶周圍的一切都睡覺了，比如說電燈說不能吵寶寶睡覺，關(guān)掉電燈告訴她電燈閉上眼睛要睡覺了；

5、讓整個(gè)環(huán)境安靜下來，包括電視；

6、與寶寶相擁而睡，一只手輕輕的撫摸著寶寶，讓寶寶覺得有安全感，媽媽也可以跟隨寶寶閉上眼睛。

太晚睡

每天寶寶睡前總是習(xí)慣要聽繪本故事，大多時(shí)候她聽著故事睡著。最近一段時(shí)間，因?yàn)楣ぷ髅Φ木壒剩覠o瑕顧及寶寶，特別是周末晚上，便任由寶寶選擇時(shí)間睡覺，寶爸有看電視到很晚的習(xí)慣，于是孩子的睡眠時(shí)間不知不覺也隨之變晚。

妙招：

1、家長和寶寶一起重新調(diào)整作息時(shí)間，不可反復(fù)因?yàn)榧议L的作息而使寶寶的作息隨之改變；

2、家長事先做好睡前準(zhǔn)備，以備集中精神讓寶寶入睡，比如在寶寶睡著后開臺燈工作；

3、規(guī)定寶寶的睡眠時(shí)間與玩耍時(shí)間，讓寶寶養(yǎng)成良好習(xí)慣并慢慢認(rèn)同；

4、適度刺激寶寶，比如適度帶寶寶參加戶外運(yùn)動(dòng)，當(dāng)無法進(jìn)行戶外活動(dòng)時(shí)，也可在家中玩親子游戲；

5、了解寶寶太晚睡，是否因?yàn)樾睦镉惺?，比如親近的人不在身邊。

不安穩(wěn)

有天夜里，寶寶像突然驚醒一樣，莫名其妙的哭起來，抱起來哄了很久，結(jié)果一放下去，馬上又哭起來。類似于這種夜啼的情況相信無數(shù)媽媽都經(jīng)歷過，更無可奈何過。

妙招：

1、不要帶寶寶玩過于刺激的游戲；

2、不要長時(shí)間看電視，因?yàn)閷殞毮７履芰Χ己軓?qiáng)，他們也許在夢里還在模仿電視，驚醒時(shí)，拍著寶寶的背，說一些“媽媽在身邊，媽媽會保護(hù)你”的語言讓孩子安心；

3、合理安排飲食，多吃粗糧等易消化食品，但睡前盡量不喝太多水；

4、哄睡時(shí)，不要經(jīng)常用孩子害怕的語言，如妖怪來了，老虎來了等嚇唬孩子；

5、分析睡得不安穩(wěn)是否因?yàn)橐蕾囂珡?qiáng)，如一定需要抱著布娃娃睡覺等，可在日常中慢慢與寶寶說明，分散其注意力。

6、實(shí)在無法入睡時(shí)，也不要強(qiáng)求寶寶入睡，不防坐起來，陪著寶寶玩會兒游戲講故事等，等寶寶慢慢有了困意，自然很快就會入睡。