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胎教對于胎寶寶來說很重要，為了不讓寶寶輸在起跑線上，準爸媽在孕期要積極為腹中的胎寶寶進行胎教。那么孕期胎教怎么做？下面一起來看看吧。

最初的胎教——和寶寶說話

從孕中期開始到孕晚期，胎寶寶的聽覺系統(tǒng)發(fā)育速度很快，對外界聲音，尤其是語言刺激會有一定的反應，并且會在大腦中形成記憶。

當孕媽媽或家人經(jīng)常有目的、有規(guī)律地和胎寶寶講話時，他會對這些語言產(chǎn)生最初的印記，愉悅感和安全感也會隨著這些聲音的熟悉而增強。

孕媽媽可以與準爸爸一同先給寶寶取個小名，每天用溫柔的聲音，親切的語調(diào)，呼喚著小寶寶的名字，也可以給他講述外面的世界，或者讀一些兒歌、童謠等。

寶寶喜歡的——音樂胎教

6個月后，胎兒的聽力幾乎和成人接近，此時給胎兒的音樂胎教可以直接刺激胎兒的聽覺器官，傳入大腦，從而不斷增加胎兒的腦容量，提高胎兒的后天素質。

孕媽媽在心情舒暢時唱歌給寶寶聽，才會包含母愛。唱歌時選擇舒緩和煦的歌曲，輕聲哼唱即可。

古典音樂的復雜性及其模式性有利于培養(yǎng)胎兒及嬰幼兒的認知能力。在鋼琴和交響樂的熏陶中成長的胎兒及嬰幼兒，有相對較強的時間感和空間感等。對于古典音樂的選擇，應以溫柔、輕緩為主。

促進大腦發(fā)育——光照和撫摸胎教

光照刺激可以促進胎兒視覺和大腦的發(fā)育。每天定時在寶寶醒著時，用手電筒貼近肚皮進行一明一暗的照射，刺激寶寶對光的反射。為了培養(yǎng)胎寶寶白天覺醒和夜晚睡覺的習慣，光照胎教可以安排在早晨起床和晚上睡覺前進行。

撫摸胎教則是通過觸覺刺激來促進寶寶感覺神經(jīng)和大腦的發(fā)育。從孕5個月開始，孕媽媽每晚睡覺前排空膀胱，全身放松，找個舒適的姿勢，用雙手在腹部輕觸，同時和寶寶進行語言交流。

準爸爸的關愛——不可或缺的胎教

孕媽媽的情緒對胎兒的影響遠甚于疾病造成的影響。如果孕媽媽患有高血壓，對胎兒的影響以“1”來表示的話，那么夫妻吵架、相處不好，就會產(chǎn)生6倍的影響。因此，孕媽媽妊娠期中，準爸爸應予以關愛和協(xié)助，使孕媽媽保持良好的心情，也能間接幫助胎兒成長。

除了營養(yǎng)、環(huán)境等因素，孕媽媽的心情對寶寶的影響也非常重要。因此，孕媽媽一定要學會自我調(diào)節(jié)，吃好睡好心情好是基礎，然后從各方面和寶寶互動，溫馨、快樂、健康的媽媽才是最好的“胎教”。